Hay muchas personas de bastante edad que aparentan ser más jóvenes. Un ejemplo es el de la cantante y modelo Seiko Matsuda, que tiene 56 años y parece tener sólo 30. Aunque mi opinión personal es que esta mujer en concreto ha pasado por muchos especialistas estéticos gracias a su poder adquisitivo, existen ciertas dietas y alimentos para no envejecer tan rápido y mantenerse joven y delgado mucho más tiempo.

Qué debemos comer para mantenernos más delgados y jóvenes de lo que somos.

La clave para parecer más joven y tener una piel radiante está en llevar la Alimentación adecuada y utilizar los alimentos como Medicina natural.

El salmón y otros pescados de agua fría como las sardinas o la trucha, son una fuente de proteínas necesarias para mantener y reparar el cuerpo incluyendo la piel a nivel celular.

Estos peces son ricos en antiinflamatorios como el Omega 3, que contiene los ácidos grasos esenciales para nuestra salud, peso y piel.

Otros alimentos que nos ayudarán a perder peso y estar más jóvenes

Los aguacates regeneran la piel ya que aportan vitamina E, la cual protege la piel de los radicales libres. El aguacate también estimula la formación de colágeno, por lo que al consumirlo ayuda a no producir sequedad y a que no salgan arrugas en nuestra piel.

Los frutos rojos como las moras, arándanos y fresas, tienen muchos antioxidantes que protegen la piel del envejecimiento prematuro. Además tienen propiedades antiinflanatorias.

Los vegetales de color verde como el brócoli o las espinacas tienen también antioxidantes que frenan el envejecimiento de la piel y favorecen la regeneración de los tejidos.

Estos vegetales son también buenísimos para adelgazar de manera saludable.

Seguimos perdiendo peso y rejuveneciendo nuestra edad

Uno de los alimentos con mayor poder antioxidante es el tomate. Su alto contenido en licopeno es el que da el color rojo a este producto y además previene enfermedades cardiovasculares.

Las vitaminas A y E disminuyen el proceso de envejecimiento.

Los frutos secos crudos como las nueces y las semillas, son portadores de estas vitaminas entre otras y además contienen grasas saludables.

El té verde ayuda a proteger la piel de los rayos ultravioleta, reactiva las células muertas de la piel y acelera nuestro metabolismo. Un producto que hidrata, nutre, revitaliza y restaura la humedad de la piel es el aceite de oliva.

Además de todos estos alimentos que he nombrado y que nos harán adelgazar y mantener nuestra piel mucho más joven, recomiendo tomar bastante agua. El agua es a mi parecer el más importante de todos, ya que el 50% de nuestro cuerpo está compuesto de agua. Así que haz del agua más parte de tu vida.
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