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Las uvas maduras

Las uvas contienen celulosa, ácidos orgánicos y azúcar, haciendo de ellas uno de los mejores remedios naturales para el estreñimiento. Una porción de 100 gramos de uvas tiene cuatro gramos de fibra dietética y el 18 por ciento de la recomendada ingesta diaria de vitamina C y K. Las uvas también tienen un alto contenido en agua, por lo que pueden ayudar a mantenerse hidratado. Promueven los movimientos de intestino regulares.