1
Las semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son altas en fibra. Por otra parte, luchan contra la osteoporosis y promueven la lactancia materna.

2
Las semillas de chía
La semillas de chía bajan los valores del colesterol y contienen calcio, magnesio, hierro y omega 3.

3
Las semillas de lino
Esta variedad de semillas es rica en calcio, hierro y proteína vegetal. La semilla de lino ayuda contra los problemas intestinales.

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