Las cerezas son frutas pequeñas y redondas de color rojo oscuro que pueden tener un sabor dulce o agrio, dependiendo de la variedad. Cuando se come cerezas se disfruta mucho más que su delicioso sabor, ya que ofrecen muchos beneficios para la salud. Aquí hay siete razones por las que debe empezar a comer esta fruta increíble hoy en día.
Se cargan con antioxidantes
Las cerezas se embalan con poderosos antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Retardan el envejecimiento y protegen contra los problemas de salud graves, como las enfermedades del alzheimer, cáncer, diabetes, enfermedades del corazón y la obesidad.
Alivian el dolor post-entrenamiento
Después de un entrenamiento intenso, el dolor muscular general sigue. El consumo de jugo de cereza ácida antes de su rutina de ejercicio puede reducir el dolor post-entrenamiento, según un estudio publicado en la revista Nutrientes. Además, las cerezas protegen contra el desgaste celular y ayudan a apoyar la recuperación muscular. Debido a esto, el jugo de cereza ácida es muy popular entre los atletas, aunque puede ser beneficioso para cualquier persona que es físicamente activa.
