Limpia tu hígado naturalmente con estos 8 alimentos

Dietas Para mantener saludable el Higado Graso
Dietas Para mantener saludable el Higado Graso

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y su funcionamiento está directamente ligado a los alimentos que comemos diariamente

Hay muchos alimentos que son beneficiosos para el hígado, algunos de las cuales son lo suficientemente comunes para trabajar en su dieta diaria, y otros que se pueden incorporar para proporcionar los máximos beneficios. Muchas dietas de desintoxicación implican Alimentos que promueven la salud del hígado. Aquí están los 8 mejores alimentos para ayudar a limpiar las toxinas de su cuerpo de forma natural.

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El jengibre

El jengibre es conocido por proporcionar muchos beneficios para la salud. El jengibre actúa sobre el sistema digestivo mediante el aumento de las secreciones e impulsa tanto el metabolismo como la circulación. El jengibre también tiene sus propiedades y efectos antidislipidémicos y antioxidantes.

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Acido graso omega - 3

Una dosis diaria de omega - 3 es una buena manera de promover la salud del hígado. Los pescados grasos como el atún, el salmón y la trucha son una gran fuente. El omega - 3 también está presente en ciertos huevos enriquecidos, y en las nueces. El omega - 3 inhibe la síntesis de triglicéridos en el hígado. Los triglicéridos son grasas que pueden dañar el tejido hepático; altas cantidades son malas para la salud cardiovascular.

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