Hay muchos alimentos que son beneficiosos para el hígado, algunos de las cuales son lo suficientemente comunes para trabajar en su dieta diaria, y otros que se pueden incorporar para proporcionar los máximos beneficios. Muchas dietas de desintoxicación implican Alimentos que promueven la salud del hígado. Aquí están los 8 mejores alimentos para ayudar a limpiar las toxinas de su cuerpo de forma natural.
El jengibre
El jengibre es conocido por proporcionar muchos beneficios para la salud. El jengibre actúa sobre el sistema digestivo mediante el aumento de las secreciones e impulsa tanto el metabolismo como la circulación. El jengibre también tiene sus propiedades y efectos antidislipidémicos y antioxidantes.
Acido graso omega - 3
Una dosis diaria de omega - 3 es una buena manera de promover la salud del hígado. Los pescados grasos como el atún, el salmón y la trucha son una gran fuente. El omega - 3 también está presente en ciertos huevos enriquecidos, y en las nueces. El omega - 3 inhibe la síntesis de triglicéridos en el hígado. Los triglicéridos son grasas que pueden dañar el tejido hepático; altas cantidades son malas para la salud cardiovascular.
