Alimentos para subir de peso saludablemente

Ideas con las que poder aumentar algunos kilos sin comprometer la salud

por News (artículo) y Carla Babón (vídeo)

4 de octubre de 2018, 16:29

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Historias

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Pasta

Es alta en calorías y carbohidratos complejos. Es un alimento excelente para combinarlo con vegetales y proteína. Opta por la pasta integral, preferiblemente.

Leche

Es un excelente alimento que favorece los huesos, aporta proteína y ofrece calcio, minerales, vitaminas y grasas sanas.

Frutos secos

Es bueno consumirlos moderadamente. No hay que excederse para que no aumenten los niveles de glucosa. Son una fuente de proteína y grasa sana.

Arroz

Carne blanca

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