La migraña es una enfermedad que afecta el sistema neurológico produciendo fuertes dolores de cabeza, y aunque no se sabe a ciencia cierta qué la causa, hay algunos tips que se pueden tomar en cuenta para ayudar a calmar esa cefalea, que en muchas ocasiones hace que te pierdas eventos importantes de tu vida o sencillamente puedas estar al 100% en tu vida cotidiana.

La migraña suele aparecer después de estar expuestos a altas temperaturas, en las mujeres por cambios hormonales, situaciones de estrés, consumir ciertos alimentos también pueden detonar este fuerte dolor de cabeza y así como la falta de oxigenación cerebral.

Cuando comienza la migraña, por lo general se toma algún medicamento, normalmente desinflamatorio (ibuprofeno, paracetamol), aunque lo más acertado es contar con asesoría médica, ya que a cada persona no le funcionan los mismos tipos de medicamentos.

No es lo más recomendable automedicarse, porque si compras cualquier medicamento y no te hace efecto, habrás perdido tiempo y dinero, y lo peor, seguirás con el dolor de cabeza.

Las personas que sufren de migrañas crónicas, es decir, que estos dolores de cabeza son muy constantes, deben acudir a un neurólogo, quien procederá a realizar los exámenes pertinentes para determinar qué tipo de tratamiento tomar.

Alternativas naturales

No hay una bebida o tratamiento naturista que elimine por completo la migraña, pero puede ayudar a evitar o calmar el dolor.

Hay algunos tipos de personas a quienes lo natural les funciona mucho mejor que la medicina tradicional.

Entre algunas de las alternativas naturales están: aplicar compresas de agua fría justo detrás del cuello por 10 minutos, eso ayuda a adormecer esa parte además de desinflamar.

Un café bien cargado es una de las sugerencias que muchos naturistas hacen, pues la cafeína ayuda a calmar el dolor, cabe destacar que hay medicamentos para la migraña que contienen cafeína, pero no se recomienda hacerlo de forma habitual, pues en el futuro podría producir dolor de cabeza por la abstinencia.

Además, consumir de una a dos tazas de té verde diariamente, ayuda a mejorar la circulación y además funciona muy bien como oxigenante cerebral.

Es importante también consumir alimentos ricos en vitaminas del complejo B y legumbres verdes como las acelgas, brócoli y espinacas. La acupuntura es otra de las opciones más buscadas para controlar esta enfermedad, ésta técnica milenaria oriental, funciona muy bien par tratar diversas Enfermedades, entre ellas la migraña.

Vida sana

Las personas que tienen una vida sana, saludable, por lo general sufren menos de migrañas, ya que su organismo funciona bien de manera integral.

Hacer ejercicios por lo menos dos veces a la semana ayuda a mejorar la circulación de nuestro cuerpo, haciendo que el corazón bombee más sangre a nuestro cuerpo y lo oxigene. Aparte de hacer ejercicio, dormir bien y las horas completas es fundamental, es recomendable dormir temprano, pues según estudios, entre las 10pm y 3am, nuestro cerebro libera hormonas y sustancias que sirven para limpiar todo nuestro cuerpo.

Por otro lado, comer sano, frutas, cereales, verduras, más que alimentos procesados aportan a nuestro cuerpo todos los nutrientes y vitaminas necesarios para un mejor desarrollo diario.

Una persona que no se alimenta de la manera correcta no tendrá los nutrientes que el organismo necesita para estar al 100% durante el día.

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