1
Las canela
La canela tiene acción termogénica, ideal para aquellos que quieren perder peso y también aumenta la sensibilidad a la insulina. Esto significa que ralentiza el proceso de liberación de grandes cantidades de azúcar en la sangre.
2
Las semillas de lino
La semilla de lino es rica en ácidos grasos omega 3 y fibra soluble evitando picos de glucosa y la producción de insulina. Por lo que son buenas para aquellos que quieren prevenir la enfermedad.
3
La manzana
La manzana contiene una sustancia llamada pectina, que se caracteriza por el cambio de la carga glucémica de lo que se ingiere, disminuyendo gradualmente la absorción de glucosa por el organismo.
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