Las canela
La canela tiene acción termogénica, ideal para aquellos que quieren perder peso y también aumenta la sensibilidad a la insulina. Esto significa que ralentiza el proceso de liberación de grandes cantidades de azúcar en la sangre.
Las semillas de lino
La semilla de lino es rica en ácidos grasos omega 3 y fibra soluble evitando picos de glucosa y la producción de insulina. Por lo que son buenas para aquellos que quieren prevenir la enfermedad.
La manzana
La manzana contiene una sustancia llamada pectina, que se caracteriza por el cambio de la carga glucémica de lo que se ingiere, disminuyendo gradualmente la absorción de glucosa por el organismo.
La patata
La patata dulce es un tubérculo de bajo índice glucémico, así que los hidratos de carbono presentes en la leguminosa se absorben lentamente por el cuerpo. Esto significa que su consumo ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.
El brócoli
El brócoli tiene una sustancia antioxidante llamada glucorafanın. Poco después de su consumo, el cuerpo transforma esta sustancia en sulforafano. Este proceso reduce la producción de glucosa hepática, lo que ayuda directamente en el control de la diabetes.
