Las personas no pueden prescindir de la salud para vivir en plenas condiciones de bienestar físico, mental y social. La Ciencia considera recientemente que no se puede excluir la religiosidad por la fe de su importancia en la búsqueda de esa paz interior. El mantenimiento de la salud puede producirse por varios factores: el cambio de hábitos, el contacto con la naturaleza, control de la respiración y la educación nutricional. Todo para una mejor adecuación a su ritmo de vida.

Anuncios
Anuncios

En una visión holística, el ser humano busca su autoconocimiento y la identificación de la propia capacidad de cambio y de la solución de sus problemas. Comprendiendo que el estado de normalidad de la mente humana no es tenso, en realidad pocos alcanzan ese estado mental que es relajado, inteligente, vibrante e intuitivo. El control de la tensión se logra alcanzar un perfecto funcionamiento del cerebro cognitivo.

Los factores estresantes

En general, no son meramente físico, y actualmente se encuentran sobre todo psicológica y pueden ejemplificarse por la presión social en el trabajo, dificultades financieras, plazos pendientes, la alteración de las relaciones de amor, entre otros.

Cuando el estrés actúa por poco tiempo en el cerebro, causa excitación capaz de aumentar el foco en actividades productivas
Cuando el estrés actúa por poco tiempo en el cerebro, causa excitación capaz de aumentar el foco en actividades productivas

El proyecto de poner en práctica los procesos de control del estrés se basa en mantener sus expectativas en relación a la vida en alza. Si la persona no está logrando realizar sus sueños, si sus objetivos no se alcanzan a contento, haga un replanteamiento de su vida. Un cambio de recorrido a menudo puede ser favorable. De no sacrificar su salud y la reducción de sus fuerzas, siguen y recordará que los seres humanos no son perfectos y no vale para cargar el extremo.

Anuncios

Controlando efectivamente el estrés

El alivio de la tensión también se puede lograr con algunos procedimientos, algunos de ellos muy natural, ya que son espontáneas, y que no debe ser suprimida:

  • conversando, llorando, gritando, expresando las frustraciones que están guardadas dentro de ti;
  • transfiriendo el estrés a una solución práctica inmediata y real para aliviar la tensión momentánea;
  • hacer ejercicios físicos regularmente.

Si en su día a día estas estrategias se adoptan, el desgaste emocional será minimizado, liberando su cerebro de pérdidas a su función cognitiva, preservando su inteligencia intelectual y emocional, y haciendo completamente predecible su longevidad cerebral.

Para más informaciones de salud, puede seguir este canal y mantenerse al tanto a las próximas actualizaciones.

Haz clic para leer más y mira el vídeo