Sí, ese pensamiento existe y acomete a personas exitosas en lo que hacen. Esas personas creen que el reconocimiento vino a través de la suerte o aquel día era el día de ellas - aquel día donde todo sale bien - pero nunca por medio de su inteligencia y capacidad. Pero esto no es acerca de la baja autoestima - que es una opinión acerca de usted - pero de un síndrome que se muestra en el lado profesional. Estos síntomas se identificaron en 1978 por primera vez y alcanzaron más del 70% de la población, la mayoría son mujeres.
El síndrome del impostor
El síndrome se trata de cómo la persona se siente una impostora en el lugar de trabajo, es decir, puede ser exitosa, ganar millones de elogios, ganar varios premios, pero nunca acreditar eso a su inteligencia y capacidad, sino por pura suerte o acaso.
Y con este pensamiento cree que están engañando a las personas a su alrededor, que no es nada de lo que muchos piensan, y que un determinado día van a ser descubiertas. Esto sucede generalmente cuando salen de la universidad al mercado de trabajo y todo se vuelve más exigente. El patrón de profesionales "espejos" es alto y no admite ser menos que eso.
La manifestación del síndrome
Generalmente las manifestaciones del síndrome empiezan con estas cuestiones.
A partir de ahí es necesario buscar ayuda.
- Me parece menos competente de lo que soy y de lo que otros hablan;
- Sólo estoy aquí por pura suerte, yo estaba en el lugar correcto en el momento correcto y alguien me ayudó;
- Tengo miedo de que la gente descubra mis fallas y errores;
- Siempre estar comparando con los demás y encontrándose menos capacitados;
- Recibir elogios es una carga;
- No aceptar grandes trabajos o posponer por miedo de no lograr realizarlos.
¿Y las implicaciones en la vida profesional?
Dejar trabajos importantes para después porque creen que no van a lograr realizarlo, dejar la vida personal de lado porque trabajan cinco veces más para compensar todos los elogios y reconocimientos y así sabotean la vida personal y profesional.
Pasos para superar el síndrome
- Acepta elogios y no se compara con los demás;
- Tenga gente confiable a su lado, que te diga con sinceridad cuando un trabajo está bien o malo;
- Tenga en cuenta que no existe una super mujer;
- Sea más blanda, no se cubra tanto. Mira siempre adelante y haz;
- Todos son susceptibles a errores y todos tienen sus inseguridades. Errores son oportunidades de mejorar y no cuestionar su inaptitud;
- Haz una lista de los elogios que has recibido y siempre lea cuando la inseguridad llegue;
- No olvides la vida personal;
- Y por último: aceptar y buscar un coche de la carrera o de un psicólogo que le puede ayudar en la auto - conocimiento y la orientación profesional y no deje que la idea de sentir un fraude convertirse en una adicción en el lugar de trabajo.
