Ser una persona perezosa no puede ser una de las maneras más saludables de vivir la vida. Tal vez, mantener una rutina fácil y sin esfuerzos sea un patrón de vida de una persona que es considerada desmotivada y perezosa. Hay que tener en cuenta que la forma en que manejamos nuestro tiempo actual describe perfectamente cómo vamos a ser más tarde, y, posiblemente, nuestra salud y psicológica puede verse afectado con algunas costumbres desastrosas que hemos insistido en mantener.
Lógicamente, presentar algunos momentos perezosos durante una rutina agotadora no hace mal a nadie y puede ser algo saludable para nosotros, pero cuando ese sentimiento le impide hacer cosas importantes, cuidar de su salud o afectar su vida social, debe convertirse en motivo de preocupación.
Lo que pocos saben es que la ciencia está al lado de los perezosos, y por eso pasaron a estudiar un truco que puede hacer que esos síntomas de pereza excesiva dejen de perjudicar su vida, acompañen:
¿Cómo vencer la pereza finalmente?
El psicólogo Jonathan Fader realizó un vídeo para el sitio Business Insider explicando cuáles serían las costumbres que pueden mejorar la disposición de una persona perezosa. La sorpresa es que todo esto se haría a través de ejercicios mentales, sin ningún esfuerzo físico. Él explica que cuando nuestro cerebro comienza a enviar señales de cansancio, advirtiendo que el cuerpo ya ha llegado al extremo, debemos mantener una buena "conversación" con el órgano, haciendo que se convenga de que nuestro cuerpo no está cansado lo suficiente para pausar y descansar.
El psicólogo explica que debemos probar para nuestro cerebro que aún conseguimos ir más allá, superando cualquier tipo de cansancio que pueda entorpecer nuestra rutina y compromisos diarios. Incluso si se puede anular este cansancio por sólo 10 minutos, este corto tiempo ya ayuda a entrenar nuestra mente no a dejar de hacer algo por la pereza y, con ella, nuestro cerebro empieza a perseguir a esa sensación más fácilmente y por más tiempo.
Fijarnos un objetivo nos puede ayudar
Él resalta que, necesitamos saber dónde queremos llegar, cuáles son nuestros reales objetivos y lo que realmente deseamos conquistar en nuestra vida. Este tipo de reflexión también forma parte del truco y puede ayudarnos a no ser fuertemente influenciados por la somnolencia y los pensamientos de desistencia.
Es muy importante para la práctica de este ejercicio todos los días, sólo por lo que será capaz de salir de la pereza lejos de su rutina, puede hacer el día más productivo y asegurar una mejor noche de sueño.
