El aislamiento y la soledad puede representar un peligro mayor de lo que las personas pueden pensar. La asociación estadounidense de Psicología afirma que aproximadamente una cantidad de 42,6 millones de adultos que tienen más de 45 años en EE. UU se estima que padecen de soledad crónica luego de haber realizado un estudio de soledad. Además, ha aparecido otro estudio que sugiere que estar solo es peor que inhalar 15 cigarrillos al día.
La investigación fue realizada por científicos de la Universidad Brigham Young en el año 2015. Para dar pie a su hipótesis de que estar en soledad es tan malo como consumir 15 cigarrillos diarios, los investigadores revisaron datos de diferentes estudios de salud.
Todos los estudios tenían datos de aislamiento social, la vida en soledad y la soledad en concreto.
¿Qué piensan los especialistas de este caso?
La principal autora del estudio Julianne Holt-Lunstad, dice que el resultado de este estudio es parecido al de la obesidad: algo que la salud publica toma como algo muy serio. Añade que la gente necesita comenzar a emplear seriedad en sus relaciones sociales. Hold-Lunstad dice que los resultados de su estudio realizado en 2015 son comparables con el riesgo de inhalar 15 cigarrillos por día. Sobrepasa el riesgo de consumo de alcohol, la inactividad física, contaminación de aire y la obesidad.
Hold-Lunstad piensa que parte de la culpa por la que el aislamiento y la soledad no han estado en el foco es que es un término poco relevante, Según dice CBC News.
La psicóloga clínica y gerontóloga del instituto Rotman de Baycrest Health Sciences de Toronto, Nasreen Khatri, dice que la mejor forma de lidiar y tratar con la soledad y el aislamiento es tratar de estar cerca de los demás.
El Dr. Khatri dice que la presencia de otros puede alterar los niveles de cortisol de una persona además de elevar las hormonas del estrés.
Las conexiones sociales protegen a las personas y ayudan a mantener el ejercicio y mantener unas rutinas de alimentación saludable.
¿Qué hacer con la soledad crónica?
Según el Dr. Oren Amitay, un psicólogo de Toronto, una de las formas en las que las personas pueden tratar con la soledad crónica es intentar mantenerse ocupados con un hobby o proyecto que les haga ilusión. El Dr. Amitay Agrega que para que las personas mayores que permanecen aisladas debido a su falta de movilidad, adquirir una mascota podría ser de gran ayuda.
