Luego de pasar días sin comer o probar alguna torta, algún dulce o galleta, o cualquier otro gusto. Le pones mucha dedicación, tiempo, sacrificio para lograr tu meta.
Pero sin embargo esperas el fin de semana para relajarte y olvidarte del estrés de esa semana. Recurres a los cervezas y cócteles, sin tener en cuenta que estos tirarían a la basura todo el esfuerzo de la semana, incluyendo el sacrificio por no haber comido dulce.
No es un secreto que las bebidas alcohólicas son dañinas y que no son ideales si estas en una dieta bien sea bajar de peso o aumentar masa muscular.
Esto no se debe solo a las calorías que estas aportan, si no a que estas tienden a deshidratarte y hacen que el metabolismo se torne mucho más lento, promueve la acumulación de tejido adiposo abdominal, y crea degradación de los músculos.
Dile “no” al alcohol si deseas ver resultados
Muchas personas se someten a dieta, buscan una meta en específico y ponen todo su empeño, esfuerzo y dedicación, pero no ven resultados o son muy muy lentos y no entienden el por qué. La realidad es que no toman en cuenta el alcohol que consumen y lo perjudicial que este puede ser en la dieta y lo mucho que interfiere en tu meta. Es necesario tener en cuenta que cada gramo de alcohol aporta 7 calorías.
¿Qué sucede en nuestro cuerpo cuando consumimos alcohol?
El problema, hablando bioquímicamente radica en que nuestro hígado no puede metabolizar el alcohol y la grasa al mismo tiempo.
¿Qué es lo que sucede? Tu hígado comenzara a metabolizar el más toxico, en este caso el alcohol, dejando a un lado la quema de grasa, entonces mientras existan residuos de alcohol en tu organismo, tu cuerpo no quemará grasa, ya que toda la atención de tu hígado va centrada sobre el alcohol.
Piensa bien antes de consumir alcohol ya que pueden pasar de tres a cuatro días para que ya no existan residuos y tu cuerpo pueda quemar grasa nuevamente. Por otro lado el alcohol causa retención de líquido lo cual contribuye a la aparición de celulitis, y la acumulación de grasa en el cuerpo.
Consejos posteriores a la ingesta de alcohol
- Descansa y duerme bien.
- Mantente hidratado, en los días próximos bebe más agua de lo habitual.
- Trata de comer lo más natural posible y alimentos ricos en antioxidantes.
- Toma té verde.
- Realiza rutinas cardiovasculares.
Ten en cuenta estos consejos, para así deshacerte lo más pronto posible del alcohol que se encuentra en tu organismo. Se consciente y trata de evitar su consumo si deseas ver resultados.
