Si haces muchas dietas con el intento de bajar de peso y no alcanzas el objetivo que tanto deseas, tal vez sea hora de cambiar de estrategias. lo que necesita es alimentos preparados que te ayuden a quemar calorías, sin dejar de comer sano.
Hay muchas dietas que se anuncian por todos lados, pero las dietas muy estrictas a menudo conducen a la falta de nutrientes y otros efectos negativos. Si quiere perder peso de una manera saludable, debes contar con un plan de dieta equilibrada, variada y hacer ejercicio.
Combinación de alimentos
Además de una dieta equilibrada, hay ciertos alimentos combinados que ayudan a quemar grasas y mejorar el movimiento de los intestinos.
A continuación, algunas recetas que servirán para bajar los kilos de más. La combinación de ingredientes seleccionados hace que sea posible desintoxicar el cuerpo y prevenir los antojos. estas recetas debes probarlas tú mismo.
Recetas para bajar de peso
1. Ajo y aceite de oliva
La mezcla de ajo crudo y el aceite de oliva es una antigua receta para perder peso, ya que estimula el metabolismo para que el cuerpo queme más calorías.
Contiene antioxidantes, minerales y ácidos grasos esenciales, que reducen entre otras cosas, el nivel de colesterol malo (LDL) y la presión arterial.
Ingredientes:
1 diente de ajo crudo
1 cucharadita de aceite de oliva (16 g)
Preparación:
Moler el diente de ajo y mezclarlo con el aceite de oliva.
Tomar este remedio casero todos los días con el estómago vacío.
2. El ajo y la cebolla para la pérdida de peso
Un té hecho de ajo y cebolla es un diurético natural, que contiene antioxidantes y tiene propiedades anti-inflamatorias que contrarrestan la acumulación de fluidos y toxinas en el cuerpo.
La alta concentración de compuestos de azufre reduce la absorción de lípidos en el intestino y promueve la descomposición del tejido graso.
Ingredientes:
2 tazas de agua (500 ml)
1 diente de ajo crudo
1/2 cebolla
Preparación:
Hierva el agua y agregue el ajo y la cebolla.
Luego déjalo reposar de 10 a 15 minutos y vierte a través de un colador.
Bebe una taza de este té por la mañana con el estómago vacío y otra por la tarde.
Realice esta cura por dos o tres semanas.
3. Ajo y limón
La combinación de ajo y limón le brinda una bebida desintoxicante y antiinflamatoria ideal para eliminar los productos de desecho del cuerpo.
Ambos ingredientes contienen muchos antioxidantes potentes, ácidos grasos y aminoácidos que no solo son buenos para perder peso, sino que también protegen a las células de los efectos de los radicales libres.
Ingredientes:
1 taza de agua (250 ml)
1 dedo del pie de ajo
Jugo de medio limón
Preparación:
Pon el ajo crudo rallado en agua hirviendo y déjalo reposar durante 10 minutos.
Luego vierte a través de un colador y agregue el jugo de limón.
Bebe este té al menos tres veces a la semana con el estómago vacío.
