5 excelentes hábitos que ayudan a combatir la hipertensión

Llevar a cabo una rutina de ejercicios puede disminuir la presión arterial alta y el riesgo de que se presenten otros problemas de salud. El ejercicio aeróbico, como caminar a paso rápido, es una actividad física ideal para prevenir la presión alta.

Al beber demasiado alcohol se corre el riesgo de que aumente la presión arterial. Además, el consumo de alcohol a diario añade calorías a la dieta, lo que puede causar aumento de peso, algo perjudicial para la presión arterial.

El fumar cigarrillos es un hábito muy perjudicial para la salud, ya que eleva la presión arterial y pone en mayor riesgo a la personas de sufrir un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Así que lo recomendable es no fumar.