El cuidado de nuestro cuerpo, es algo que siempre dejamos para lo último. Por la rutina excesiva de trabajo, no ponemos atención a las señales de alerta que envía nuestro organismo. La alimentación es deficiente y el descanso, ni se diga, casi ninguna persona en la actualidad, descansa óptimamente de 6 a 8 horas, dentro de la regla general.
Muchas personas se limitan a bañarse, ir a trabajar, comer y esta repetición es toda la semana. Cuando llega el viernes, lo que menos se piensa es en cuidarse, el exceso de alcohol y alimentos está a la orden del día, y todo el descuido de la semana, se suma a otros tres días insufribles para el cuerpo.
Además del cuidado de nuestros órganos, poquísimas personas ponen especial ahínco en el cuidado de la piel. A menos que no visitemos la playa, no estamos al tanto de protegernos en la ciudad, o cuando salimos a otro lugar – bosques, jardines, u otra región – no le damos importancia a un poco de sol.
Creemos que la vitamina solar, le hará bien a nuestros poros, pero la realidad es que las primeras horas de la mañana – antes de las 10:00 – y las últimas del atardecer – después de las 5:00 – son las adecuadas para llenarnos de vitamina D.
Manchas incongruentes sobre la piel
En este día mundial en contra del melanoma, la información para concientizar al público para una valoración influye mucho, ya que según las estadísticas, se han diagnosticado entre 2 a 3 millones de casos de cáncer al año, mundialmente.
El tipo de Cáncer de piel – melanoma – es el más dañino y los datos lo comprueban, ya que es el causante del 90% de los decesos por este padecimiento.
La Organización Mundial de la Salud – OMS – busca que las personas identifiquen su pronta aparición para resolver el problema, e invitan al público a no exponerse excesivamente al sol, para prevenir Enfermedades de esta clase.
Diagnóstico oportuno
Algunas recomendaciones por parte de los expertos en la piel, para disminuir los riesgos de una metástasis temprana, es revisar cambios en lunares, como el color, si el diámetro supera los seis milímetros, bordes irregulares, formas irregulares y si provoca dolor, sangrado o picor.
Todas estas sugerencias van ligadas a una constante autoexploración de la piel, así como a los cuidados básicos de un protector solar de FPS 15 – por lo menos – y utilizar sombreros y gafas oscuras para mayor protección de los rayos UV. Ademas recuerda llevar en tu bolsa o bolsillo, gotas humectantes para lubricar tus ojos, antes signos de resequedad.
