Cuando una persona goza de buena salud no presenta Enfermedades, condiciones virales o infecciones que pongan en peligro su vida, de igual manera cuando se habla de una buena salud, se debe hacer referencia a una vida tranquila que no incluya situaciones agobiantes o angustiantes.

Pero ¿Cómo podemos tener una buena salud [VIDEO]?, los especialistas insisten en que se deben combinar los beneficios de la tecnología con acciones positivas y saludables tales como realizar ejercicios, comer bien, beber suficiente agua y realizarse chequeo médico regularmente.

Visita al medico

Un chequeo médico consiste en la revisión integral del estado físico y mental por parte de un médico especializado.

Los estudios demuestran que a través de estas revisiones periódicas se pueden detectar o prevenir enfermedades que aún no producen síntomas o daño en el organismo.

Para llevarlo a cabo, por lo general el medico revisa los antecedentes familiares, edad y estilo de vida y, en función de los datos suministrados, decidirá cada cuanto tiempo debe asistir nuevamente a consulta. Se estima que los chequeos médicos deben comenzar realizarse anualmente a partir de los 40 años de edad, sin embargo, si presentas síntomas de alguna patología debes asistir de inmediato.

Vacunas

Las vacunas se han convertido en una de las herramientas más utilizadas para prevenir enfermedades e infecciones que afectan principalmente a niños adultos mayores. Aunque la mayoría de las vacunas deben colocarse en la infancia, algunas requieren una dosis en la adultez o su repetición periódica a los largo del tiempo para mantener el organismo completamente protegido, especialmente los grupos más vulnérales tales como niños, personas mayores de 50 años personas que sufren de enfermedades crónicas, así como problemas respiratorios o cardiovasculares.

¡Protege tu piel!

La piel se encuentra muy expuesta al sol y a la contaminación, lo que puede traer como consecuencia arrugas, quemaduras cáncer, para evitar estos problemas debes beber suficiente agua para evitar las deshidratación, especialmente cuando las temperaturas son muy elevadas. Evita exponerte al sol por mucho tiempo y usa protector solar.

Higiene

La higiene personal es muy importante a la hora de hablar de buena salud, a que forma parte de sentirse y verse bien. Incluye el aseo, limpieza y cuidado del cuerpo en zonas como la piel, el cabello, manos, dientes y oídos.