Es inútil asegurar que usará siempre la hidratante, la reafirmante y la anticelulitis.
Lunes: Tonifique el cuello y escote
Estas zonas están expuestas a los mismos enemigos del rostro, pero con frecuencia no reciben la misma atención. Aquellas áreas donde la Piel es sutil y delicada debe hidratarse al menos una vez a la semana, de lo contrario se llenará de arrugas y perderá su tono, dicen los especialistas.
Consejo: mientras extienda la crema, mueva el cuello a la derecha y a la izquierda, hacia abajo y hacia arriba. Estos simples movimientos le dan tono a los contornos del rostro y al mentón, donde los músculos se relajan y caen con mucha facilidad.
Martes: Reafirme el busto
Formado solo de tejido adiposo, el seno resiente los cambios hormonales y de peso, perdiendo elasticidad y su forma compacta. Consejo: Al menos cada siete días use un producto de “efecto tensor” que crea una red entre las células y refuerza las fibras de colágeno, es decir el “sostén” natural que afirma la epidermis, aseguran los especialistas. Coloque una mano detrás de la nuca y con la otra trabaje dulcemente el entorno del busto formando un ocho. Repita del otro lado.
Miércoles: Vientre plano
La grasas se acumulan con frecuencia en el vientre, sobre todo si no practica un deporte o hace ejercicios. Se relaja y redondea. Consejo: Acostada y boca arriba, friccione el abdomen con las manos en sentido a las agujas del reloj, para seguir en la dirección del colon y desinflar el vientre.
Luego tome la piel entre los dedos, pellízquela y tuérzala sin hacer daño, esta técnica se llama petrissage, indicada para disolver los depósitos de grasa.
Jueves: Esculpa los brazos
Debe trabajarse a la altura de la espalda y codo, que son las zonas donde se relaja la piel. Consejo: En el gimnasio trabaje los brazos con ejercicios específicos al menos una vez a la semana.
La mejor manera de que los músculos conserven su tono es trabajándolos. Las cremas por si solas no hacen milagros.
Viernes: Modele las piernas
Pobre de glándulas sebáceas, las piernas tienden a disminuir su volumen. La parte de los muslos (cartucheras) constituyen una zona de cuidado ya que la celulitis y las estrías se apoderan de ellas.
Consejo: los especialistas recomiendan masajear las piernas y las cartucheras con golpes suaves y movimientos enérgicos, para ello mantenga la muñeca relajada. Este movimiento es perfecto para mejorar el tono muscular de la epidermis.
Fin de semana: Hidrate los pies
La epidermis de los pies es más sutil y con más tendencia a la resequedad que el resto del cuerpo. Los zapatos cerrados empeoran la situación y provocan la formación de asperezas. Una vez a la semana hágase la pedicura. Consejo: aplique una crema exfoliante para la piel. Con la yema de los dedos trabaje la planta de los pies con movimientos rotatorios y presionando las áreas donde la energía se acumula. Luego, con el dorso de las manos presiona y haga resbalar los dedos índices suavemente, manteniendo una cierta presión.
