Los jugos verdes se han vuelto tendencia los últimos años, y es que son muchos son los beneficios [VIDEO] y propiedades para nuestro organismo en un solo batido.

Están llenos de vitaminas y minerales, ideales para conservar la Belleza, elasticidad y salud de nuestra piel. Además, son una perfecta opción para bajar de peso.

Beneficios

  • Ricos en vitaminas C, E y carotinoides y flavonoides, además de minerales y enzimas importantes para el bienestar del organismo.
  • Poseen un gran aporte de clorofila, lo cual nos ayuda a oxigenar la sangre, favoreciendo la desintoxicación del organismo y reduciendo niveles de colesterol.
  • Fortalece nuestro sistema inmunológico.
  • Promueven la regeneración de las células del organismo, funcionando como un perfecto antioxidante.
  • Ricos en acido fólico manteniendo saludable nuestro sistema nervioso.
  • Previene el estreñimiento.
  • Colabora en el tratamiento de la anemia.
  • Limpia el intestino.
  • Fortalece piel, cabello y uñas.
  • Mejora el rendimiento deportivo.

Y muchos beneficios más.

¿Que ingredientes podemos utilizar?

  • Rucula
  • Menta
  • Acelga
  • Perejil
  • Espinaca
  • La penca de aloe vera
  • Hoja de diente de león
  • Pepino
  • Tallo de apio

También podemos agregarle frutas como:

  • Piña
  • Fresa
  • Guayaba
  • Papaya
  • Mango
  • Manzana
  • Pera
  • Naranja
  • Ciruela
  • Kiwi
  • Cerezas

Te dejamos unas recetas para que los pruebes

-Batido verde energético

Ingredientes:

  • Dos hojas de lechuga
  • Un puñado mediano de espinacas
  • Media taza de zumo de naranja
  • Una taza de frambuesas
  • Media taza de leche de avena o almendras

Todo a la licuadora y tomar de inmediato.

-Batido verde antioxidante

Ingredientes:

  • Dos tazas de espinacas
  • Una taza de pepino
  • Dos manzanas
  • Un tallo de apio
  • Zumo de limón
  • Media taza de agua

Todo a la licuadora, y tomar en ayunas.

-Batido verde básico

Ingredientes:

  • Dos rodajas de piña
  • Media taza de pepino
  • Una taza de agua

Todo a la licuadora, y tomar en ayunas.

Aunque algunos científicos y profesionales del área de la salud consideran que los jugos verdes y sus propiedades detox son un mito, otros defienden que consumiéndolo una o dos veces por semana y en cantidades adecuadas logramos ver resultados en nuestra piel, haciéndola lucir más sana.

En conclusión, son beneficiosos pero sin caer en el exceso. Teniéndolos dentro de nuestra dieta [VIDEO] sana y balanceada de manera responsable, y recordando que estos no pueden sustituir comidas, ni siquiera dentro de un régimen dietético para perder peso.