Para combatir la diarrea con éxitosedebe descartar primero que no estécausada por problemas como pueden ser la gastroenteritis ointolerancias o alergias a ciertos Alimentos. Una vez hecho esto, podemos pasar a probaralgunos de los llamados "remedios de la abuela",la mayoría relacionados con la alimentación. Esto eslo que debe hacer.
1. Beber mucho líquido
Si sufres diarrea acompañada de calambres, dolor abdominal o fiebre y vómitos - en algunos casos, causadas por bacterias y virus, como la diarrea del viajero- lo primero que hay que hacer para aliviar estos problemas estomarlíquidos en abundancia.Se debe reemplazar el líquido que se pierdey mantener un buen nivel de hidratación, ayudando con agua y electrolitos, té e infusiones.
recordad que el agua sola puede deshidratar en casos de diarrea, por eso debe ser suero. Os recomiendo ver el vídeo siguiente de rehidratación oral.
2. Comer arroz
Una ayuda válida contra la diarrea es tomar alimentos que ayudan a la retención de líquidos en el cuerpo: el arroz, zanahorias, patatas y calabacín se encuentran entre ellos. Come arroz blanco, simplemente hervido y acompañado solamente por un chorrito de aceite de oliva virgen extra es una opción ideal.
3. Comerlimón
El limón es uno de los mejores aliados contra la diarreaporque es unpotente desinfectante. Podemos usarlo para condimentar nuestros platos o bien tomarlo con un poco de agua caliente.
4. Comer sopas, verduras y cereales
Deben consumirse calientes,y mejor elegir las de avena y cereales integrales que ayudan a equilibrar las funciones del intestino y reponer la pérdida de líquidos.
5. Tomar bebidas calmantes
Puede ser de gran ayuda contra el dolor de estómago: la manzanilla, por ejemplo, se puede tomar con un poco de limón y jengibre para tener un efecto calmante, desinfectante y protector. Hay que evitarcafé, bebidas frías y alcohol y porque sonirritantes para la mucosa intestinal.
6. Comer fruta
Lafruta es otra gran ayuda contra la diarrea.
Mejor elegir frutas como manzanas, plátanos, piña, melocotones , pomelo y albaricoques.
7. Beber decocción de corteza de roble
Esta cocción tiene excelentes propiedades astringentes. Se puede preparar hirviendo 30 gramos de corteza de roble en 1 litro de agua. Luego dejamos que se enfríe durante 10 minutosyse filtra. Es recomendable consumir 3 tazas al día.
8. Aceite esencial de menta oeucalipto
Los aceites esenciales pueden ayudar a combatir la diarrea de diversas naturaleza. Unas gotas de menta sirven para ayudar a combatir la diarrea de origen nervioso ola que está causada por los alimentos; mientras que el aceite esencial de eucalipto ayudará contra la diarrea causada por virus. Además la menta también puede ayudar en caso de dolor de garganta o tos.
