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Los arándanos son buenos para la piel

Una taza de arándanos proporciona el 24 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina C y el colágeno, que es el sistema de soporte de la piel, la vitamina C mejora la salud de la piel. La vitamina C también puede mejorar la capacidad del colágeno para suavizar las arrugas y mejorar la textura general de la piel. El colágeno también previene el daño de la piel causado por el sol, la contaminación y el humo.