Begin
4

Alejar de la dieta los carbohidratos

Una de las cosas que agrega Bauer en sus consejos es que se debe eliminar el pan blanco, las galletas y los panecillos de la dieta. ¿Por qué? La especialista refiere que cuando el cuerpo no está acostumbrado al exceso de sal y azúcar suele retener mucha agua. "Una vez que te deshagas de ese peso de agua, tus niveles de energía vuelven a subir", dice Bauer. La especialista agrega que es posible sentir una diferencia en menos de 48 horas.