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Seis maneras para revertir el aumento de peso por las fiestas de Navidad

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No hay que castigarse

Una de las cosas que hay que asumir es que por lo general durante el último mes del año el tiempo es muy limitado, por lo que hacer ejercicio no es una de las principales opciones que se tienen. Michelle May, autora del libro “Eat What You Love” (Ama lo que comes) destaca que “Disfrutar de las vacaciones y estar demasiado ocupado para hacer ejercicio viene con el territorio, y no es nada de qué avergonzarse”, por ello llama a la aceptación y a seguir adelante.

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