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Se debe seguir comiendo

Observar esa pancita más grande después de comer en exceso provoca ganas de saltarse las comidas por completo, pero ello sólo contribuye a estar más hambriento. Louis J. Aronne, autor del libro “The Skinny: pierda peso sin estar hambriento”, refiere que esa acción solamente hará más difícil seguir un programa de alimentación saludable, por ello recomienda que después de una explosión de calorías es prudente contar con un desayuno con proteínas, lo cual satisface el apetito durante todo el día.