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Hay que empezar a moverse

Es importante que cualquier método para bajar de peso que se establezca para cuidar la alimentación vaya acompañado por un plan de ejercicios coordinados. Joe Bauer, nutricionista del programa ´Today´ y autora de “Your Inner Skinny: Four Steps to Thin Forever”, destaca que el ejercicio no solo quema calorías, sino que también genera una mentalidad positiva, lo cual ayuda al momento de consumir alimentos de manera inteligente.