El coronavirus afecta de lleno a las vías respiratorias. Los pacientes que empeoran lo hacen debido a problemas de respiración agudos. Por ello, paliar estos síntomas es fundamental para luchar contra el Coronavirus. Recientemente ha salido a la luz una técnica de respiración cuyo objetivo es paliar los peores síntomas de la COVID-19. Poner en práctica esta técnica, así como mantener una alimentación saludable y una correcta higiene, aumenta nuestras defensas frente al coronavirus.
Un método de respiración sencillo y útil
La rutina está enfocada en los síntomas respiratorios de la enfermedad y está avalada por un médico del Queen’s Hospital, el doctor Sarfaraz Munshi.
Se trata de un método sencillo y que no presenta efectos secundarios. De hecho, puede ser útil y beneficioso incluso para aquellas personas sin síntomas o enfermedad. La técnica se basa en conseguir que la máxima cantidad de aire llegue a la base de los pulmones. De esta manera, se logra abrir las vías respiratorias y alcanzar una respiración plena.
Para realizar la técnica de respiración hay que estar sentados con la espalda recta. El método consiste en tomar cinco respiraciones profundas y mantener cada una de ellas durante cinco segundos. Después, en la sexta inhalación, hay que contener la respiración durante otros cinco segundos para, a continuación, toser con la boca cubierta con un pañuelo.
Se recomienda repetir la rutina dos veces.
Acostarse boca abajo durante un período de tiempo también ayuda
Igualmente, el médico aconseja que la persona se acueste boca abajo sobre la cama. Con la cabeza apoyada en una almohada, recomienda respirar profundo durante, aproximadamente, diez minutos. Este consejo se basa en la ubicación de los pulmones, que se encuentran en su mayor parte en la espalda y no en la parte delantera del cuerpo.
En un período de infección no es recomendable acostarse boca arriba ya que se cierran las vías aéreas más pequeñas. Esto puede desembocar en una neumonía secundaria. Por ello, se recomienda acostarse en la cama boca abajo durante períodos de tiempo prolongados.
Este método se emplea con los pacientes con neumonía. A estos se les recomienda no pasar la mayor parte del tiempo sentados o en posición vertical, sino tumbados boca abajo.
De esta manera, se consiguen desplazar las mucosas que taponan los alveolos pulmonares. Así, se alivian las vías respiratorias y se lucha contra posibles infecciones.
J.K. Rowling utiliza la técnica
J.K. Rowling, autora de "Harry Potter", ha sido una de las celebridades que ha padecido los síntomas del coronavirus. Confinada en casa para ayudar a evitar el colapso del sistema de salud británico, ahora ha compartido su experiencia.
La escritora de 54 años ha asegurado a través de su perfil en Twitter que está totalmente recuperada tras dos semanas padeciendo los síntomas de la enfermedad, aunque no se ha realizado el test. La técnica de respiración del doctor Munshi le ha sido de gran ayuda y aconseja que todas las personas la utilicen. Rowling se une así a la lista de personajes públicos que han superado el coronavirus, como Tom Hanks, Pink, Idris Elba o el príncipe Carlos.
