Los zumos aparecen mucho últimamente; son una tendencia que explotó en los últimos años. Los zumos no son solo otra novedad de la moda, ellos tienen muchos beneficios para la salud y se obtienen al consumir frutas y verduras. Una de las principales ventajas es que facilitan la pérdida de peso y mejoran el funcionamiento del colon.
A algunas personas no les gusta el sabor de las verduras, especialmente ellas se benefician del zumo ya que es una forma fácil de incorporar frutas y verduras a la DIETA. Mezclar algunas verduras de hojas verdes, no muy sabrosas, con frutas dulces puede enmascarar el sabor de las verduras que a algunas personas no les gusta comer.
Los zumos y sus nutrientes
También son una manera súper conveniente de complementar la dieta diaria con vitaminas, minerales y antioxidantes que normalmente no consumirías. A veces, es difícil obtener la cantidad recomendada de frutas y verduras.
De hecho, muchas personas no comen nada a lo largo del día y terminan excediéndose cuando llegan a casa. Los zumos aseguran que el cuerpo se mantenga bien nutrido y hacen que alimentarse sea más fácil, sobre todo para las personas más ocupadas.
Además, con ellos puedes garantizar que todas esas frutas y verduras que compres no se desperdicien. Los productos frescos tienen una fecha de vencimiento corta, lo que puede ser un problema para muchas personas.
Sin embargo, la mayoría de las recetas de zumos utilizan al menos un par de frutas / verduras enteras, completando un batido bien nutritivo.
Beneficios de la piña
Las piñas son frutas ricas y dulces, son bajas en calorías y tienen una serie de beneficios para la salud. Las piñas contienen una variedad de vitaminas, antioxidantes y enzimas que ayudan a fortalecer los huesos, estimular el sistema inmunológico y ayudan en la digestión.
Las piñas también contienen una cantidad considerable de bromelina, una enzima que se cree que ayuda a la digestión al descomponer las proteínas.
Beneficios del pepino
Los pepinos, por otro lado, son miembros de la familia de las cucurbitáceas muy densos en agua y que también contienen nutrientes altamente beneficiosos. Los pepinos están compuestos de vitamina K, magnesio y potasio, nutrientes que tienen beneficios para la salud ósea y la salud cardiovascular.
Otra ventaja de comer pepinos es que contienen mucha agua y ayudan a prevenir la deshidratación, que es un factor importante en el estreñimiento y problemas intestinales.
Cómo piñas y pepinos ayudan en la pérdida de peso
Piñas y pepinos son frutas que son particularmente útiles cuando se quiere perder peso. Ambos alimentos bajos en calorías son geniales para incorporar a cualquier dieta cuando se está tratando de perder algunos quilos.
El bajo contenido calórico en la piña la convierte en un alimento de baja densidad que ayuda a perder peso. Los alimentos con baja densidad energética hacen sentir llenura después de consumirlos, a pesar de que contienen pocas calorías. Las piñas también tienen una buena cantidad de fibra dietética, lo que mantiene el sistema digestivo en movimiento y puede ayudar a perder peso.
