Uno de cada 11 personas en el mundo tiene diabetes. La información es de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que teme una epidemia de la enfermedad en los próximos años. Al final, ya son más de 422 millones de diabéticos en el planeta. La enfermedad es una de las principales causantes de problemas cardíacos, según explica la médica endocrinólogo Keyla Facchin Guedes, del Hospital Sepaco, en São Paulo (SP).
¿Que tan peligrosa puede ser la diabetes?
"La diabetes fuera del control es uno de los factores causales de lesiones endoteliales coronarias, lo que conduce a la formación de placas de ateroma, que, a su vez, conducen a un ataque al corazón, a menudo fatal", dice.
El mes de noviembre está dedicado a la diabetes y diversas acciones de orientación y prevención tienen lugar en pueblos y ciudades con la intención de educar al público. De acuerdo con la especialista, algunas actitudes pueden ayudar al paciente diabético a tener más calidad de vida. La principal de ellas es cultivar hábitos saludables y siempre buscar información sobre los alimentos que va a ingerir.
La médica orienta a los pacientes a que se atenten a las etiquetas de los productos en los supermercados y siempre prioricen alimentos ricos en fibra. "Deben ser consumidas diariamente. De acuerdo con la Asociación Dietética Americana y la Organización Mundial de la Salud, la ingestión de fibras para adultos debe ser de 20 a 35 gramos al día ", recomienda.
En cuanto a las etiquetas, el diabético debe estar atento a los niveles de carbohidratos, proteínas, lípidos, sodio, potasio, colesterol, conservantes, entre otros que estén en la etiqueta.
Otra sugerencia importante es prestar atención a la composición de los productos, cantidad de los elementos de la composición y fraccionamiento de las comidas.
"Así, conseguimos controlar también el valor energético del producto", orienta. De acuerdo con la experta, la diabetes tipo 2 -que se adquiere a lo largo de la vida- puede ser controlada con hábitos saludables. "La dieta es imprescindible para el tratamiento", explica. Sin embargo, una medicación llamada metformina debe añadirse siempre que sea posible, según la médica.
El remedio debe ser utilizado bajo orientación médica. Hay estudios que indican la reducción de riesgos de problemas cardiovasculares en un 35%, a causa del medicamento.
Sobrepeso y diabetes
El riesgo de contraer diabetes tipo 2 es menor en las personas que tienen hábitos saludables y hacen que el control del peso. Sin embargo, la médica advierte que existe un factor genético predisponente, que puede causar la enfermedad en cualquier persona. "Pero, con certeza el aumento de peso es el factor predisponente más importante, mucho más que la genética", orienta.
Los niños también están propensos a desarrollar la enfermedad, principalmente debido a los vicios alimentarios. "Los niños pueden desarrollar diabetes tipo 2, generalmente cuando están muy por encima del peso. La obesidad genera lo que llamamos resistencia a la insulina, y eso desarrolla la diabetes incluso en individuos jóvenes”.
