En la actualidad hay una serie de alteraciones, que todos sufrimos. La vida diaria es una competencia, donde nos atiborramos con múltiples actividades – que una persona en promedio tiene que ejercer –. Los adultos lo sufren y los médicos piensan que bajo este desequilibrio sobreviene cualquier tipo de anomalía, tanto física como mental. El estrés es un enemigo que debemos enfrentar todos los días, para que no haga mella en nuestra salud.
El sector infantil, pudiera parecer no tener la misma carga de estrés que tienen los adultos, pero con lo complicada que se ha vuelto la escuela, en relación al bullying, los Niños tienden a enfrascarse mucho en una aceptación por parte de los otros compañeros, lo que produce grandes cargas de ansiedad.
Nos damos cuenta que también ellos que tienen mucho menor aguante, pueden ser presas fáciles de un padecimiento a corto plazo.
Tapping: un respiro para eliminar el estrés y las energías negativas
El tapping es una combinación de acupuntura china milenaria, conjunta con componentes de la piscología. Roger Callahan – medico, EE.UU. – perfeccionó varias secuencias de presión. Sus pacientes iban presionando puntos estratégicos del cuerpo, con los métodos de acupresión o acupuntura.
Gary Craig – siendo uno de los alumnos del Dr. Callahan – reconfiguró los procedimientos, para desarrollar una técnica distinta de liberación emocional (EFT) que llamo tapping. Para utilizar este método, lo primero que se debe hacer, es reconocer el problema para solucionarlo.
Podría ser una alguna circunstancia que genere ansiedad o un malestar específico. A partir de aquí, se debe medir de 1 a 10 el nivel de ansiedad que presenta el individuo, este comenzará a presionar con las puntas de los dedos, puntos concretos del cuerpo, en tanto se pronuncian frases positivas.
Puntos concretos para reducir la energía negativa
Los puntos que van golpeando en suave repetición son: La cabeza, las cejas, el costado del ojo, la parte inferior de los ojos , la parte inferior de la nariz, el mentón, la clavícula, el pecho y el costado, por debajo de las axilas. La serie de frases positivas, se pronuncian repetidamente, mientras se va ejerciendo presión en los nueve puntos.
Al finalizar, se realiza otra medición de ansiedad y estrés. Si el ejercicio funciono, es señal de que ha disminuido el malestar emocional.
Estos ejercicios se están poniendo en práctica en distintas escuelas en EE.UU, también en ciertas regiones de Sudamérica se llevan a cabo estas secuencias de presión, para mantener el buen ánimo de los estudiantes.
