No hay modo de eliminar totalmente el estrés de la vida moderna y si estás muy ocupada Es difícil hallar tiempo para tratamientos de belleza relajantes afortunadamente hemos descubierto algunas técnicas para reducir el estrés y embellecer te que te permitirán mantenerte bolita y calmado aunque tu vida sea una locura.
Técnicas anti estrés
Toma una potente dosis de aromaterapia
Algunas esencias, como lavanda y manzanilla, tienen un efecto relajante; pero para intensificarlo, usa un difusor (un dispositivo que dispersa el aceite en todo el cuarto), añádele tu aceite favorito, y en unos minutos la esencia llenará el espacio.
Otro modo de beneficiarte de la aromaterapia: usa un jabón con esencia cítrica para tu baño matutino.
Date una manita
Prueba este rápido masaje manual, que se concentra en los puntos de presión que alivian la tensión mental. Presiona firmemente el área entre el pulgar y el índice por 2 minutos, mientras respiras profundamente. Repite en la otra mano.
Ponte a sudar
El ejercicio contraataca los efectos negativos del cortisol, a la vez que te hace liberar endorfinas y serotonina, sustancias químicas que causan bienestar. Otras ventajas: el look radiante post ejercicio y un cuerpo divino.
Métete en la bañera
Para relajar los músculos tensos, sumérgete en la bañera. La combinación de calor y movimiento hace que los vasos capilares se dilaten, bajando la presión sanguínea y acelerando el flujo de oxígeno y nutrientes a los músculos.
Toma el sol
Pasa 15 minutos bajo el sol todos los días, después de haberte aplicado tu protector solar factor 50, desde luego. Si te privas de la luz solar, la parte de tu cerebro que regula el estado de ánimo no funciona apropiadamente.
No olvides tu rutina de belleza
Cuida tu cutis
Es obligatorio que limpies la piel, la hidrates y uses un protector solar todos los días, no importa cuán ocupada estés.
Mantén cerca de tu cama un paquete de toallitas faciales para retirar el maquillaje cuando estés agotada.
Ponte crema antes de dormir
Cuando la vida es muy agitada, el sueño reparador suele ser la primera cosa que se pierde. Pero aunque no duermas lo suficiente, tu piel lucirá radiante si usas una buena crema de noche con aminopéptidos que la rejuvenecen.
Remedio para la piel opaca
La forma más fácil de conseguir que una piel fatigada y sin lustre se vea resplandeciente es usar a diario un limpiador con ácido glicólico, ya que exfolia las células muertas que ensucian los poros, a la vez que reduce las líneas y suaviza la textura de la piel.
