Cómo remediar varios síntomas comunes de tu cuerpo

Nuestro cuerpo refleja carencias que las tomamos como comunes ya que no nos afectan mucho en la ejecución de acciones y en la vida diaria laboral, pero de manera estética o saludable si nos afectan, como lo son erupciones, caspa, brotes de acné, moretones… Aquí te indicaremos como remediar con esas situaciones de la salud femenina.

Tu cuero cabelludo está seco y se descama

• Significado: El causante más frecuente de esas escamillas blancas que ves sobre tus hombros es la caspa, aunque el cráneo también puede resecarse y descamarse producto del exceso de champús o de dormir bajo muchas mantas. Sudar demasiado por la noche hace que la piel del cráneo produzca grasa lo que causa escozor y descamación.
• Remedio: Cambia tu manta gruesa por una más ligera y no te laves la cabeza demasiado seguido (puedes irritar el cráneo), también puedes usar un champú anti caspa, este reducirá la descamación. Hazte un masaje agregándole unas gotas de manzanilla a tu acondicionador para beneficiar a la piel seca de tu cráneo.

Tienes una erupción o irritación en la piel

• Significado: Según donde se encuentre, la apariencia y el color de la erupción, las causas pueden variar. Puede estar relacionado a una reacción alérgica a alguna sustancia o alimento, o de un simple problema de la piel como dermatitis o incluso candidiasis (infección por hongos), desatado por el estrés, una dieta pobre, anticonceptivos o un antibiótico muy fuerte.
• Remedio: Las erupciones leves suelen curarse solas en unos días. Si no desaparece, si se extiende o te pica, ve al médico. Para irritaciones menores puedes usar algún gel de aloe vera, que gracias a sus compuestos reduce la inflamación.

Te salen moretones con facilidad

• Significado: Casi siempre se deben a golpes o lesiones accidentales, sobre todo si eres muy activa. Pero, si de pronto te salen moretones sin una razón aparente, tal vez haya motivo oculto. Puede que tengas problemas en la coagulación, a causa del uso de antinflamatorios, o por trastornos de la sangre, como la hemofilia.
• Remedio: Si el moretón se debe a un golpe, aplica hielo enseguida. Si no te has golpeado y notas que los moretones se repiten, ve al médico para saber si tu sangre está coagulando normalmente. Si todo está bien, puede deberse a deficiencia de proteína o de vitaminas C o K. intenta tener una dieta balanceada, con suficientes proteínas y vegetales de hojas verdes, y toma jugos o alimentos que contengas vitamina C.

Tienes brotes de acné alrededor de la barbilla

• Significado: Tal vez se debe a un alza en los niveles hormonales, típico de la etapa premenstrual, lo que conlleva a una producción excesiva de grasa, conductos bloqueados e infección. Si tienes otros síntomas (crecimiento de vello facial, periodos irregulares, incremento de peso), ve al médico para descartar el síndrome del ovario poliquístico, asociado con un desequilibrio hormonal.
• Remedio: Estos brotes se tratan con una crema que contenga peróxido de benzoilo, que se vende en cualquier farmacia. Es más efectiva si se usa como remedio preventivo, antes del brote. También es recomendable tener una dieta rica en vegetales y proteínas magras.

Te sientes cansada

• Significado: Si no estás comiendo o durmiendo bien, es normal que te sientas cansada. Pero una fatiga persistente puede tener otro origen, como la anemia, tal vez debida a periodos muy abundantes.
• Remedio: Haz ejercicio regularmente y duerme 8 horas. Saca de tu cuarto todas las distracciones (teléfono, televisores, radio…) Toma té de valeriana o manzanilla, ayudan a conciliar el sueño. Si el agotamiento físico sigue, puedes también estar teniendo los niveles de hierro y vitamina B12 bajos.