Los síntomas de ataque al corazón pueden ocurrir rápidamente o aparecer gradualmente. Las señales de que estás sufriendo un ataque cardíaco incluyen náuseas, dolor en el pecho y sudor frío. Si has sufrido un ataque al corazón, sigue leyendo para que puedas mejorar tu calidad de vida.
Los síntomas generalmente aumentan gradualmente en gravedad con el tiempo. Las señales de que estás teniendo un ataque cardíaco incluyen dolor en el pecho, náuseas, entre otras.
Causas de la afección
La afección puede ser causada por enfermedad coronaria o coágulos de sangre Recuperarse de un ataque cardíaco puede ser difícil, dependiendo de la cantidad de daño al músculo cardíaco.
Jugar juegos electrónicos que requieren que estés físicamente activo podría mejorar la calidad de vida si has sufrido un ataque cardíaco.
La investigación reveló que pararse frente a un televisor y jugar al tenis virtual, puede mejorar la capacidad de ejercicio y otros factores para las personas con insuficiencia cardíaca.
El estudio involucró a 605 pacientes con insuficiencia cardíaca que tenían que jugar juegos electrónicos o llevar a cabo un régimen de ejercicio estándar.
Hacer ejercicio (con juegos electrónicos) es una forma alternativa para que los pacientes con insuficiencia cardíaca estén físicamente activos. Aumenta el estado físico y puede mejorar su bienestar porque pueden hacer más en su vida cotidiana.
Los resultados mostraron que después de tres meses de "ejercicio" durante 30 minutos al día, los pacientes podían caminar un promedio de 33 metros más que los que realizaban ejercicio estándar.
Recomendaciones para los pacientes
- Se recomienda que para recuperarse de un ataque cardíaco el paciente debe hacer un poco de ejercicio ligero y llevar a cabo un programa de rehabilitación cardíaca para mejorar su salud.
- Una vez que regreses a casa, generalmente se recomienda que descanse y solo realice actividades livianas, eso es lo que aconsejan los doctores.
- Subir y bajar las escaleras unas pocas veces al día o dar un breve paseo podría ayudar con la recuperación.
- Aumenta gradualmente la cantidad de actividad que realiza todos los días durante varias semanas.
- Podría reducir el riesgo de tener un ataque al corazón cambiando la dieta. Comer más tomates podría ayudar a reducir el riesgo de la enfermedad. Son ricos en antioxidante licopeno, que ayuda a eliminar el colesterol "malo".
- Los tomates también pueden ayudar a mantener abiertos los vasos sanguíneos y son bajos en azúcar.
- También se ha demostrado que el licopeno reduce el riesgo de enfermedad cardíaca debido a su impacto sobre el colesterol LDL malo.El licopeno evita que el colesterol LDL se oxide, que es el proceso que inicia la enfermedad cardíaca.
