La cefalea de tensión, la cual produce dolor de tipo opresivo, moderado, afecta toda la cabeza, es de origen muscular, y se debe al estrés, el cansancio, el exceso de trabajo, la preocupación. El dolor de cabeza primario más frecuente la cefalea de tensión, la cual produce dolor de tipo opresivo, moderado, afecta toda la cabeza, es de origen muscular, y se debe al estrés, el cansancio, el exceso de trabajo, la preocupación.
La segunda cefalea primaria más habitual es la migraña: un dolor palpitante, que suele afectar a una sola parte de la cabeza, se repite a intervalos y deteriora seriamente la calidad de vida.
La migraña es una de las cefaleas que afecta a las mujeres: la padecen entre 12 y 15% de la población, en su mayoría mujeres. Es sobre todo un problema femenino: afecta 25% de las mujeres en su vida y es de 2 a 3 veces más frecuente entre femeninas que hombres.
¿Cómo controlar el dolor?
- Visite especialistas. Si otros medicamentos no puedes mitigar la migraña, pueden probarse los fármacos basados en la ergotamina, sustancias que evita que los vasos sanguíneos se dilaten y causen dolor. Su principal indicación son las crisis de intensidad moderada o severa, que ocurren una vez a la semana, pero se emplean en casos concretos, porque su abuso uso continuo hace que la cefalea se vuelva crónica y se repita. Y con frecuencia, tienen efectos no deseados.
- Pruebe los analgésicos. Los anti dolorosos corrientes, bastan para controlar un dolor de cabeza suave o moderado, de origen muscular y motivado sobre todo por el estrés (cefalea tensional). Pero no debe abusarse de ellos porque en dosis altas ocasionan problemas gástricos o hepáticos, pueden causar “cefaleas de rebote” y no son eficaces para la migraña, que requiere fármacos específicos.
- Evite fármacos peligrosos. Ciertos medicamentos para dolencias como la hipertensión arterial o las cardiopatías, pueden precipitar una crisis migrañosa. Los anticonceptivos reales con estrógenos también las favorecen.
- Modere el alcohol. Cualquier bebida alcohólica puede causar una crisis, aunque más a menudo la provoca el vino tinto.
Terapias para el dolor
Relájese, hay técnicas para lograrlo que ayudan a mantener a raya los ataques, a aliviar el estrés, mejorar los efectos de los tratamientos: enfoque progresivo: relajas todas las partes del cuerpo concentrándose en una después de la otra, y el aflojamiento integral, que consiste en abandonarse física y mentalmente, poco a poco, en una posición cómoda.
