Es común que en el trabajo exista la una tensión en cuanto a competencia laboral, que exige cada día que demuestres lo mejor de ti, y de esta manera probar cuan bueno eres en lo que haces. Debido a esto se suele olvidar que necesitas un tiempo de armonía o tiempo libre.
Esta mal pensar que no hay nada más importante que alcanzar las metas que te propones en tu trabajo y dejas a un lado tu vida personal, que de igual manera será muy satisfactoria al igual que tu vida laboral. Para aquellos profesionales apasionados, dedicados, y responsables no sería nada sencillo lograr un equilibrio en la vida laboral y personal, pero con perseverancia y voluntad se puede lograr ese equilibrio.
Orden
Si tu vida personal está llena de problemas será más complicado. Lo ideal es que cierres ciclos, que resuelvas los problemas con la familia, con tu pareja, con tus hijos u amigos. Deja a un lado la amargura de esta manera será más sencillo y mucho mejor afrontar los restos de tu día en el trabajo, esto traerá a tu vida paz emocional.
Disciplina
La planificación y la organización son clave para aprovechar el tiempo de una mejor manera a la hora de realizar todas las pautas del trabajo y de tu vida personal, como realizar una rutina de ejercicio, planifica y prepara con anticipación tus comidas, ya que debido a la falta de organización muchas personas se ve obligadas a comprar comida chatarra a la hora de desayuno, almuerzo o cena.
Por otro lado si tu horario de trabajo te dificulta hacer otras actividades del ámbito profesional, no te preocupes, existen un sin fin de estudios, diplomados, certificaciones, cursos, que son dictados en línea, esto te permitirá obtener más conocimientos. Pero para ello debes distribuir bien tú tiempo.
Alimentación
La hora del almuerzo debe ser respetada, evita interrupción en este momento.
Ya que es tu momento de descansar y relajarte, y dejar a un lado el trabajo por un par de minutos. Si tu tiempo libre entre trabajo es más extenso, sal a tomar aire, o cualquier otra actividad que te relaje. No es recomendable que almuerces sobre tu computadora o escritorio, ya que puedes llegar a padecer enfermedades gastrointestinales.
Vacaciones
Las vacaciones son para disfrutar, divertirte, viajar, y descansar. Esta mal posponerlas por el trabajo, ya que llegara un momento en que estarás muy cansado y que tu motivación y rendimiento bajaran notablemente. Mejor aprovecha tu vacaciones, que seguro volverás renovado al trabajo
No a las horas extras
Cuando le das más importancia a tu vida en el trabajo, por lo general tiendes a descuidar tu vida personal. Si piensas que con darle más importancia a tu trabajo, y que con esta aumentara tu productividad, de hecho estarías obteniendo todo lo contrario, podrías padecer agotamiento, estrés, ansiedad, así como disminuir tu rendimiento laboral.
Libérate
Si te encuentra en tu casa junto a tu familia u amigos respeta tu tiempo libre del horario de trabajo.
Si es posible trata de evitar las llamadas, mensajes, y correos referentes al trabajo. al finalizar un día de trabajo toma una ducha relajante si puedes coloca tu música preferida mientras lo haces. Es tu momento de relajación ¡lo mereces!
