Tan solo en Estados Unidos, millones de personas luchan contra esta enfermedad y como la mayoría de los que la padecen viven con otros familiares, es necesario que todos estén informados en que consiste el Alzheimer,
Que es el Alzheimer
De todas la Enfermedades que ocurren en el cerebro, prácticamente esta es demencia. Disminuye la capacidad de memoria hasta el grado de no recordar incluso eventos recientes. También se afecta el lenguaje. Aunque una persona tenga mala memoria no quiere decir que padecerá Alzheimer, pero si tiene 60 años de edad y la pérdida de memoria es considerable, es posible que llegara a desarrollar la enfermedad.
Causas de esta enfermedad
La verdad es que hay muchos estudios y cada estudio menciona un factor de riesgo para esta enfermedad. Primeramente la vejez, después de los 60 años pudiera darnos esta enfermedad. También está la diabetes que ha sido relacionada con el Alzheimer debido a que los vasos sanguíneos del cerebro se pudieran dañar o un desequilibrio en la insulina pudiera afectar las sustancias químicas presentes en el cerebro y también la inflamación que produce un nivel de azúcar elevado en la sangre dañaría las células del cerebro, entre otras estaría el exceso de peso, descontrol en el colesterol.
¿Se puede evitar?
Más que una medicina, normalmente conociendo las posibles causas de esta enfermedad existe la posibilidad de no presentar factores de riesgo.
Por ejemplo ya sabemos que el Alzheimer es un deterioro del cerebro. Por otra parte sabemos que al aprender un lenguaje nuevo se desarrollan patrones de pensamiento nuevos. Entonces este sería una de las maneras de evitar la enfermedad: aprender un nuevo idioma. Otro factor de riesgo es la diabetes, así que mejorar nuestra alimentación mientras aún somos jóvenes marcará la diferencia.
La vitamina B6, B12, el ácido fólico y la vitamina E, deben formar parte de nuestra alimentación. La azúcar debemos consumirla con moderación. Y las grasas malas pudieran subir el colesterol y construir en el cerebro elementos que interfieren en los procesos normales, de manera que debemos reducir de nuestra dieta estas grasas.
Actividad física y descanso
En todos los estudios se relaciona la actividad física con salud. Caminar, subir escaleras o realizar rutinas de ejercicios mientras somos jóvenes, influirá de manera notable en la salud de nuestro cerebro y cuerpo. Dormir lo suficiente y de manera placentera también contribuye a que nuestro cerebro se sienta bien. El estrés puede afectar el estado de ánimo de una persona hasta deprimirla.
