Todos los días estamos expuestos a todo tipo de seducción cuando se trata de comida. Por falta de conocimiento o no, comemos más de lo que necesitamos y principalmente lo que no necesitamos. El ritmo de vida corrido y los "basura" que comemos acaban intoxicando nuestro organismo, disminuyendo nuestra calidad y expectativa de vida.
Cuando desgraciadamente el organismo ya está intoxicado, es necesario consultar a un médico especialista y seguir una dieta saludable e incluso ingerir algún tipo de medicamento para "limpiar" el cuerpo.
Todo esto con el acompañamiento médico, pero hay algunas cosas que se pueden hacer en el día a día, como ingerir frutas que desintoxican su organismo. Separamos algunas que pueden ayudarle a hacer un "detox natural".
La piña
Esta es una fruta excelente porque es diurética, facilita la digestión, principalmente cuando se come mucha carne. Además, la piña desobstruye el hígado.
La manzana
Ella es rica en fibras y su acción en el organismo es como si fuera una esponja que, dentro de las arterias, limpia la sangre del colesterol. Indicada principalmente para tratar las afecciones del estómago, la vejiga y los riñones.
Por ser antiácida, la manzana activa el hígado y disuelve el ácido úrico, responsable de retener líquidos en el organismo.
La sandía
Ella tiene una propiedad refrescante y diurética, lo que contribuye mucho a limpiar el organismo. Se puede consumir después de las comidas o en cualquier momento y aún en forma de jugo. En este caso, la sandía se puede mezclar con jengibre en la preparación del jugo, lo que potencia los resultados, ya que también es un desintoxicante.
La naranja
No puede faltar en su dieta. Es desintoxicante y auxilia el funcionamiento intestinal, cuya acción es más rápida si es ingerida con el orujo. La naranja también se puede utilizar como jugo después de las comidas, pero de forma natural, es decir, sin agua y sin azúcar.
El aguacate
El aguacate acaba siendo olvidado por muchas personas, pero es una de las frutas más saludables y fáciles de encontrar y que garantiza la mayor parte de los nutrientes que necesitamos para nuestro día.
Algunos no la consumen porque dicen que engorda. Sin embargo, las grasas que la constituyen son saludables y, en realidad, nos ayudan a mantener un peso equilibrado. Podemos consumir medio aguacate por día para obtener una buena cantidad de proteína vegetal, fibras, vitaminas, minerales y ácidos grasos.
Desintoxique su organismo de forma natural con estas y otras frutas, pero recuerde que ninguna decisión en cuanto a su salud debe ser tomada sin el acompañamiento de un profesional del área médica.