Si eres uno de los irreductibles seguidores de la nueva edición de Operación Triunfo seguro que les has visto en múltiples ocasiones preparándose zumos para cuidar su voz, pero, el jengibre tiene múltiples usos y beneficios más que la gran mayoría de las personas desconocen. Si eres fan simplemente de los remedios naturales también te interesará este artículo.

Ventajas de tomar jenjibre

  • Ayuda a reducir el dolor menstrual. Tomar un gramo de jengibre durante los 3 primeros días alivia el dolor notoriamente
  • Combate las náuseas y el mareo. Ya sea para evitar el mareo durante y nauseas durante un viaje o durante el embarazo masticar un trozo de jengibre (se le puede añadir miel para endulzar su sabor) previene y alivia ambas molestias con eficacia
  • Calma dolores articulares y musculares. El jengibre es un antinflamatorio natural . Consumiendo 2 gramos durante 11 días se nota una gran mejoría
  • Descongestiona el sistema respiratorio en gripes y catarros. El té de jengibre y miel es un gran aliado contra gripes y catarros por sus propiedades descongestionantes y antiestamínicas.

Cómo preparar té de jenjibre

Para prepararlo hay que seguir la siguiente receta al pie de la letra.

Ingredientes

  • Trozo de raiz jengibre fresco
  • Una cucharadita de miel
  • Limón
  • Agua

Preparación

Lo primero es lavar cuidadosamente la raíz de jengibre. Después hay que partir 4 rodajas e introducirlas en el agua. Se pone a calentar a fuego lento durante 20 minutos . Por último se retira del fuego, se cuela y se le añade una cucharadita de miel y unas cuantas gotas de limón.

Se deja enfriar un poco y cuando esté templado se bebe poco a poco.

Otras propiedades del jejibre

  • Calma el asma. El jengibre tiene propiedades expectorantes. Una cucharadita de zumo de jengibre con miel funciona fenomenal
  • Ayuda a hacer la digestión y alivia molestias gastrointestinales. Una infusión templada de jengibre alivia casi de inmediato el dolor y ayuda con las digestiones pesadas
  • Pierde peso eficazmente. La raíz de jengibre acelera el metabolismo lo que le convierte en el complemento dietético ideal. Además el consumo del jengibre aumenta los niveles de serotonina lo que ayuda a reducir el apetito. Tomar té de raíz de jengibre 2 veces al día tiene efecto que sacia y ayuda a no saltarse la dieta

Peligros y contraindicaciones del jenjibre

Pese a los inmensos beneficios del jengibre es aconsejable contar siempre con el consejo de un profesional (y no dirigirse a Google o a tu grupo de Facebook directamente para pedir consejo) antes de tomarlo ya que su exceso es peligroso en el caso de embarazo porque puede afectar a la formación del feto y en el caso de enfermedades estomacales o intestinales activas como por ejemplo gastritis o colitis puede agudizar el dolor en lugar de aliviarlo.
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