En este artículo voy a dar 10 bebidas que nos van a ayudar a bajar de peso, reducir la grasa acumulada, perder el abdomen que nos sobra y a depurar nuestro cuerpo. También nos quitarán el estreñimiento, además de mejorar nuestro aspecto en general.
La bebida principal es el agua
Es evidente que la primera de las bebidas en general es el agua. Ayudará a hidratarnos tanto por fuera como por dentro, dejándonos depurados y con una piel y un pelo en perfecto estado. Para ello debemos tomar unos dos litros o dos litros y medio de agua al día.
Es mejor tomarla entre comidas y una buena idea es beber un par de vasos antes de las comidas, pues te quitará algo de apetito y de esa manera ingerirás menos cantidad de alimento.
Néctar a base de cítricos y aguas detox para adelgazar
Tomar agua con limón en ayunas justo cuando nos levantamos, tiene muchos beneficios. Nos hará adelgazar y purificará el organismo entre otros muchos beneficios. Otra opción para tomar en ayunas y que nos ayudará muchísimo, es el zumo de pomelo o toronja. Ayudarán a eliminar la acumulación de líquidos además de hacernos perder peso. Estos jugos son para tomarlos en ayunas y esperar diez minutos antes de desayunar.
Las aguas detox son las más eficaces para eliminar toxinas, líquidos acumulados, peso, e inflamación de abdomen. La mejor y más eficaz para mí es la que está compuesta por menta, un pomelo, un limón, un pepino y un poquito de jengibre.
Sólo tienes que partir todo a rodajas, sacar unas hojitas de menta y echarlo todo en litro y medio de agua. Esto lo dejaremos macerar toda la noche y al día siguiente lo beberemos como agua normal.
El agua de piña y agua de berenjena
Usaremos las cáscaras de una piña muy bien lavadas y las introduciremos en una olla con litro y medio de agua.
Cuando el conjunto esté caliente añadiremos dos ramitas de canela, dejamos cocer entre 15 y 20 minutos y ya tendremos una buenísima bebida para otro día.
¿Has probado alguna vez el agua de berenjena? Pues a una jarra con medio litro de agua, le echamos una berenjena en rodajas para dejar macerar toda la noche. Un vaso antes de las comidas principales con un chorro de limón depurará nuestro organismo, nos saciará y eliminará nuestro estreñimiento.
Los productos que llevan estas bebidas, como puede ser el jengibre, también suelen tomarlos los cantantes o los concursantes de Operación Triunfo para cuidar su voz. Como veis, casi todo lo natural tiene muchas y buenas propiedades.
Peculiaridades del té y bebidas para eliminar la grasa acumulada
El té verde y el rojo también nos ayudarán a bajar de peso y eliminar la grasa acumulada.
Para que hagan buen efecto debemos tomar el té rojo después de las comidas y el verde cuando quieras pero entre horas. No abuses tampoco del té, al día solo deben tomarse dos o tres tazas y no más, ya que suelen reducir la absorción de hierro.
También hay bebidas que eliminan la grasa acumulada como la de canela, compuesta por media cucharadita de canela y una cucharadita de miel en un vaso de agua muy caliente.
Recomendado tomarla un ratito antes de irte a dormir.
Para tomar de la misma manera que la infusión de canela, tenemos la de jengibre. Aunque para elaborar está última, debemos hervir un par de rodajitas de jengibre peladas y cortadas a trozos durante 10 minutos en medio litro de agua. Lo tomaremos templado con un chorrito de limón y una cucharadita de miel si queremos.
A parte de todas estas bebidas que te he aconsejado, también venden cajitas de todo tipo de infusiones que podrás tomar de vez en cuando sin ningún tipo de problema. Además como consejo, es preferible no obtener como regalo de navidad un aumento de peso por comer de manera errónea según en que fechas. Es mucho mejo recibir una bonita tarjeta de felicitación que una inesperada subida de kilos.
Así que cuídate, come sano y recuerda acudir a un médico o especialista en caso de que existan problemas nutricionales, o alguna posible enfermedad que impida el buen funcionamiento de tu metabolismo.
