Se las podría calificar como el fruto seco perfecto ya que en las nueces se encuentran, en cantidades muy concentradas, nutrientes esenciales para el organismo. Consumiendo cinco nueces diarias se reducen hasta en un 35% las posibilidades de sufrir un problema cardiovascular. Conocidas sobre todo por los beneficios que aportan para la salud, las nueces también resultan muy útiles como remedio de belleza.
Propiedades medicinales
- Grandes aliadas del corazón: contribuyen a bajar el colesterol, ayudan a reducir la presión arterial e impulsan el buen estado de los vasos sanguíneos.
- Un antiinflamatorio natural: resultan recomendables en caso de padecer asthma, artritis, piel atópica o psoriasis.
- Un potente anticancerígeno: además de prevenir la aparición de tumores malignos, se les atribuye la capacidad para frenar la multiplicación de las células cancerígenas.
Usos en cosmética y en el hogar
El aceite de nueces es uno de los remedios cosméticos más eficaces para combatir la piel muy seca y sensible.
Tan fácil como añadir al agua del baño dos cucharadas de este aceite junto a otras dos de almendras y otras dos de aceite de oliva. Se permanece en el agua unos quince minutos y el resultado será una piel más hidratada y luminosa.
Del mismo modo, de la decocción de la corteza de nuez se obtiene un líquido marrón rojizo que se viene utilizando durante años después de cada lavado para dar un tono castaño al cabello e incluso para conseguir resultados más potentes se pueden emplear cáscaras de nuez verde. Otro de los usos que se viene dando a este líquido es el de crema bronceadora, ya que no sólo sirve para teñir el cabello sino también la piel.
Quizás una de las facetas menos conocidas de las nueces, junto con su función como cosmético natural, sea su aplicación para tapar arañazos en muebles.
En este caso, y siempre que se trate de madera de nogal, lo único que hay que hacer es pelar una nuez verde y cortarla por la mitad. Una vez hecho esto se frota la zona deteriorada con la parte cortada y poco a poco se notará menos el desperfecto.
Elixir de juventud
Debido a su alta dosis en vitamina E, este alimento es ideal para frenar el proceso de envejecimiento de la piel y de los órganos.
Tomando habitualmente un puñadito de nueces se cubre una tercera parte de la cantidad de este antioxidante que se necesita cada día.
No resulta casualidad que en la Edad Media se creyera que las nueces, al tener una forma similar al cerebro humano, estimulaban el cerebro y la inteligencia. Hoy en día, está comprobado que este fruto seco ayuda a aumentar la memoria y la concentración mental.
