El poder de los Alimentos es esencial para tener una piel sana y el pelo bien fuerte. Así lo confirmael Dr. Fabio Rinaldi, presidente del IHRF - Fundación Internacional de Investigación de pelo - y profesor en la Sorbona de París.
¿Cuáles son los 15 aliados naturales presentes en nuestras mesas?
- Cereales,
- pescado,
- carne,
- huevos.
Estos contienen taurina (que fortalece el cabello y estimula la pigmentación), ornitina (que prolonga la vida del cabello y equilibra el contenido de humedad de la piel) y niacina (que dilata los capilares, lo que facilita la afluencia de sangre en elcuero cabelludo).
- Kale,
- brócoli,
- espinacas,
- tomates,
- albaricoques
- cítricos
Este grupo de alimentos esrico en flavonoides (que estimulan la funcionalidad de la red vascular bulbar).
- frutas rojas,
- vino tinto
- té
Contienen polifenoles (que protege el cabello).Y luego está el aceite de oliva virgen extra, una fuente de ácido oleico, que pertenece a la familia de los omega-9; y frutos secos, ricos en ácido linoleico que actúa como un inhibidor de una enzima estrechamente relacionada con la pérdida de cabello: la 5-alfa-reductasa.
Sin embargo, si la pérdida de cabello no es un fenómeno esporádico o de temporada y tiende a empeorar a pesar de la alimentación y lasprecauciones puede ser alopecia androgénica, alopecia areata, pérdida de cabello telógeno oalopecia cicatricial.El punto de partida, en estos casos, es la cura farmacológica.
En particular, para el tratamiento de la alopecia androgenética, es necesario centrarse en los antiandrógenos que reducen o bloquean la acción de las hormonas masculinas en el folículo. "La finasterida es el único fármaco registrado para el tratamiento de la alopecia androgenética, desde 1990" - dijo el doctor Fabio Rinaldi.
"Este medicamento tiene una hormona con acción química para bloquear la conversión de testosterona a dihidrotestosterona en el bulbo piloso, un mecanismo que es la base de la pérdida de cabello en hombres y mujeres."
De todas formas, una dieta adecuada es útil y a veces necesaria para el bienestar y la prevención de enfermedades de la piel y el cabello.Es importante aprovechar los ingredientes activos de forma natural en muchos alimentos y seguir las reglas de la "cronodieta", que ofrece comidas a intervalos regulares.
De hecho, los tiempos en que se consumen diversos alimentos afectan en términos de fuente de energíayde los nutrientes individuales, con efectos beneficiosos parala prevención y el tratamiento contra las enfermedades relacionadas con la piel y el cabello. Atención, por lo tanto, a qué y cómo se come.
