Primero, usted puede estar preguntando: ¿qué es depresión de alto funcionamiento? ¿Piensas en alguien que se molesta todo el día y no puede hacer nada? ¿Qué tal alguien que apenas puede levantarse de la cama o cuidarse? Por lo general, la depresión de alto funcionamiento no se parece al estereotipo, pero dejarla sin tratamiento puede plantear problemas importantes para usted y sus seres queridos. Las personas brillantes, exitosas e impulsadas que parecen sobresalir en todos los aspectos de sus vidas pueden ser depresivas de alto funcionamiento.
Creo que debemos entender qué es la depresión de alto funcionamiento y cómo enfrentarla. Existen riesgos únicos asociados con no diagnosticarse. Usted y sus seres queridos pueden tratar de obtener ayuda una vez que identifique sus síntomas con un profesional e identifique que, de hecho, puede sufrir esta forma de depresión.
¿Qué es?
Los expertos indican que la definición de "depresión de alto funcionamiento" es difícil de resolver, al igual que muchos otros aspectos de la enfermedad mental. La Asociación Americana de Psiquiatría ni siquiera define este concepto; pero, es un fenómeno muy real para las personas que luchan a diario.
Si se observa la depresión de alto funcionamiento clínicamente, es indicativo de compresión general y afrontamiento, combinado con períodos controlados de descompresión.
Por lo tanto, una persona puede parecer muy productiva: una trabajadora y parece que tienen su vida en común. Una vez que están solos, tal vez en el baño o en la oficina, pueden sufrir estallidos emocionales, pensamientos suicidas, expresión somática (dolores físicos como dolores de cabeza, ataques de pánico, urticaria o malestar gastrointestinal).
Abuso controlado de sustancias, estructuración rígida de actividades de trabajo e inestabilidad o falta de socialización.
Puede ser tan difícil para los seres queridos. Hoy, los guiaré a través de cinco maneras que lo ayudarán a identificar si está lidiando con la depresión de alto funcionamiento. Si le resultan familiares , pueden ayudarlo a identificar aspectos de la depresión de alto funcionamiento en sus seres queridos o usted mismo.
Siempre busque la atención y el consejo de un profesional médico antes de autodiagnosticarse.
5 formas en que la depresión de alto funcionamiento puede manifestarse en tu vida
1. Ser muy duro contigo mismo
También puedes ser muy duro con los demás y ser muy crítico con el mundo que te rodea. Nada es lo suficientemente bueno y puede tener dificultades para mantener relaciones amistosas. Puede pensar que es un fracaso, pero albergar sentimientos negativos contra su jefe idiota y no puede soportar a su cónyuge o pareja. En general, todos a tu alrededor pierden la marca, incluyéndote a ti mismo. Este patrón de pensamiento es muy difícil de deshacer, pero puede ser un signo de un alto funcionamiento cuando se combina con otros síntomas.
2. El trabajo es la rutina constante
La autocrítica mencionada anteriormente puede conducir a grandes expectativas de sí mismo en su constante vida laboral ocupada. Su flujo de trabajo puede ser lo único que es importante; pero se siente como un gran peso en el pecho, lo que puede conducir a mecanismos de supervivencia poco saludables.
3. Problemas de abuso de sustancias
Una combinación de trabajo pesado / flujo de vida y depresión y / o adicción puede hacer que sea difícil para los familiares o amigos acercarse al depresivo de alto funcionamiento que también es adicto a su problema. Algunas personas incluso pueden suponer que la persona deprimida es SOLO un adicto porque parece un adicto estereotipado.
De manera realista, los depresivos de alto funcionamiento usan cosas como el alcohol u otras sustancias ilícitas como mecanismos de supervivencia porque carecen de estrategias más saludables.
4. Buscando la perfección
A veces hay otras formas de enfermedades mentales o problemas que se manifiestan de esta manera: la perfección. Vivimos en una sociedad que valora el perfeccionismo de muchas maneras: educación, empleos increíbles, tipos de cuerpos y simplemente siempre luchando por competir. Estas expectativas pueden llevar a demandas poco realistas y pueden convertirse en problemas psicológicos cuando no se alcanza. Preocuparse constantemente por la autoimagen o lo que otros piensan puede realmente degradar tu psique.
5. Incapacidad para descansar o ralentizar
Funcionar bien bajo estrés y nunca ralentizar son dos cosas diferentes. Una es una aptitud o rasgo que puede considerarse de buena calidad; la otra puede causar problemas graves y puede ser un signo de depresión de alto funcionamiento. Si llega a casa del trabajo y limpia u ordena, eso está bien, pero si se siente incómodo con la lentitud, la quietud o incluso el silencio, esto podría ser un indicador. Si su ser querido nunca se desacelera y tiene que moverse constantemente, limpiar o tratar de alcanzar la perfección, esto puede ser una señal.
Tratamiento y seguir adelante
Si no se trata, puede comenzar a sufrir trastornos depresivos mayores y puede afectar su funcionalidad biológica y psicológica: puede verse severamente afectado.
Si continúa tratando de lidiar con esto por su cuenta, puede desarrollar trastornos de la alimentación y trastornos continuos de abuso de sustancias (si están presentes). Si te encuentras en entornos de trabajo poco saludables o relaciones poco saludables y abusivas, esto puede exasperar tu depresión. Es importante buscar ayuda.
En pocas palabras: la depresión de alto funcionamiento requiere un tratamiento clínico adecuado tanto como la versión más estereotipada de la depresión mayor y se puede manejar. Si te identificas en este artículo, es importante saber que puedes lidiar con esto a través del tratamiento adecuado y que puedes alcanzar un nivel de felicidad saludable en tu vida. Todos merecemos disfrutar de la vida.
