Tener una mala memoria es frustrante y puede ser algo aterrador. Si tu memoria no es lo que solía ser, puedes suponer que tu pérdida de memoria está relacionada al envejecimiento. Pero los problemas de memoria pueden ocurrir a cualquier edad y, de hecho, son generalmente el resultado de malos hábitos de vida más que el deterioro mental relacionado con la edad. Por ejemplo, llevar una mala alimentación y no hacer ningún tipo de ejercicio físico puede ser causantes de un deterioro en la memoria.
Hay muchas razones que pueden llevar a tener una mala memoria y, afortunadamente, la mayoría no son serias ni permanentes.
Depresión
Cuando las personas están deprimidas, puede ser difícil para ellos concentrarse y recordar cosas debido a sus sentimientos negativos. Desafortunadamente, nadie está exento de depresión, y esto puede ocurrir incluso a niños pequeños que están expuestos a situaciones estresantes.
Varias situaciones pueden causar que las personas se depriman como por ejemplo: la muerte de un ser querido, la falta de reconocimiento de los miembros de la familia y algunas otras razones. Las emociones negativas como la ira, el miedo y la ansiedad también pueden aumentar el olvido y la incapacidad de concentración.
Medicamentos
Varios medicamentos recetados por los doctores y también de venta libre pueden interferir o causar pérdidas de memoria.
Los medicamentos pueden ser: antidepresivos, antihistamínicos, medicamentos contra la ansiedad, relajantes musculares, tranquilizantes, pastillas para dormir y analgésicos administrados después de la cirugía.
Estrés y ansiedad
Cualquier cosa que cause sentimientos negativos, como por ejemplo el estrés, puede ocasionar que el grado de concentración baje.
Los cambios bruscos y llevar una vida acelerada puede incurrir en una mala memoria. El estrés y la ansiedad pueden interferir con la atención y bloquear la formación de nuevos recuerdos o la recuperación de los viejos.
La incapacidad para expresar las verdaderas emociones
Hay personas que se están entrenadas para ocultar sus verdaderos sentimientos por miedo, vergüenza u orgullo.
Tienden a descuidar el aspecto emocional de su vida, por lo que ya no están en contacto con sus sentimientos y pensamientos. Aunque esta práctica ayuda a las personas a desempeñarse bien en sus trabajos o estudios, esto puede estar causando serios inconvenientes en su memoria.
Es importante saber que el cerebro se compone de dos partes: el hemisferio izquierdo y el derecho. La parte izquierda del cerebro rige la lógica, mientras que el derecho facilita las funciones artísticas y emocionales. Cuando uno usa ambos lados del cerebro regularmente, puede obtener un sentido de equilibrio en la forma en que piensa.
