El frío ha regresado a España y se espera que durante los próximos días las temperaturas lleguen a niveles bajo cero. Una situación metereológica que necesita que se tomen algunas previsiones para evitar enfermedades o accidentes viales a causa de la poca visibilidad que puede ocasionar la caída de grandes cantidades de nieve en las carreteras, las poderosas ráfagas de viento o los chubascos. Para enfrentar la ola de frío conviene seguir algunas recomendaciones que serán de mucha utilidad para evitar enfermedades y calentar el hogar.
Usar ropa de invierno
Es importante protegerse del frío usando abrigos, guantes, bufandas, medias y botas. Es muy probable que la casa parezca un congelador, por ello las personas deben estar bien abrigadas, encender la chimenea, la calefacción y abrigarse incluso cuando permanezcan dentro del hogar. (Foto: Pixabay)
Combatir el frío extremo con más abrigo
Cuando se registran temperaturas bajo cero estamos ante un frío extremo, sin duda, muy desagradable y peligroso. Para ello es necesario vestirse con dos capas de pantalón, ropa gruesa, dobles calcetines de lana, gorro y taparse la nariz, las manos, las orejas y la boca, además de evitar salir a la intemperie. (Foto: Pixabay)
Tomar bebidas calientes
Para mantener el calor corporal es aconsejable tomar bebidas calientes varias veces al día. Las infusiones herbales son las más recomendables, porque no representan riesgos para la salud. Conviene mantener una tetera con agua caliente permanentemente encendida en casa o los sitios de trabajo y preparar estas bebidas con una cantidad moderada de azúcar blanco o moreno, si se puede evitar el azúcar blanco refinado es mucho mejor. (Foto: Pixabay)
Comer alimentos ricos en vitamina C
Durante el invierno mucha gente comienza a padecer enfermedades respiratorias. Es aconsejable beber mucha agua, comer frutas y verduras como la naranja, la fresa, el limón, la manzana, el brócoli y la guayaba para prevenir gripes y resfriados. (Foto: Pixabay)
Colocar alfombras en casa
Para mantener el hogar cálido es aconsejable colocar alfombras en los dormitorios, en el comedor y en los salones. Este objeto de decoración es muy útil para mantener el calor en cualquier ambiente. (Foto: Pixabay)
