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Tomar bebidas calientes

Para mantener el calor corporal es aconsejable tomar bebidas calientes varias veces al día. Las infusiones herbales son las más recomendables, porque no representan riesgos para la salud. Conviene mantener una tetera con agua caliente permanentemente encendida en casa o los sitios de trabajo y preparar estas bebidas con una cantidad moderada de azúcar blanco o moreno, si se puede evitar el azúcar blanco refinado es mucho mejor. (Foto: Pixabay)