6 consejos para aliviar el dolor de espalda mientras se trabaja desde casa

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Caminar, aunque sea dentro de casa

Según el doctor Ralph Gray, el movimiento es ungüento. Por lo tanto, la recomendación es hacer interrupciones de la tarea cada vez que se pueda, ponerse de pie y moverse. Caminar dentro de la casa, en el patio, en el jardín o, de ser posible, antes y después de los horarios de trabajo. Según el médicom, caminar es una buena manera de ejercitar los tejidos de la columna y mantenerla saludable.

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