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Push up con rodillas

No te muevas de la esterilla. Recupera la posición inicial de flexiones, aunque ahora no apoyes los pies, si no las rodillas y los brazos. De esta manera, tendrás que subir y bajar el pecho sin dejar de estar estirado. Cuando bajes el pecho, toca el suelo con el pecho y eleva las manos. Vuelve a ponerlas en el suelo para impulsarte a subir. Haz 10 repeticiones.