5 beneficios para la salud por el consumo de cáscara de manzana

Razones por la qué debe comer mas manzanas
Razones por la qué debe comer mas manzanas

Incluir cáscaras de manzana en el día a día puede ser una gran forma de desintoxicar el organismo y favorecer la pérdida de peso

1

Rica fuente de fibra dietética natural

Alrededor de dos tercios de contenido de fibra de una manzana se puede encontrar en la cáscara. Esta fibra dietética natural puede apoyar un aparato digestivo saludable y cardiovascular.

2

Contiene altos niveles de antioxidantes

La cáscara de manzana contiene un impulso poderoso antioxidante. Algunos de los antioxidantes que se encuentran en la cáscara incluyen compuestos fenólicos, flavonoides y quercetina.

3

Promueve una sensación de saciedad para sentirse lleno por más tiempo

La cáscara de manzana es una rica fuente de fibra dietética que puede frenar las sensaciones de hambre y hacer que se sienta lleno por más tiempo. Si se combina con ejercicio y una dieta nutritiva, la cáscara de manzana, incluso puede ser una herramienta útil para ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso razonable.

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