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El brócoli y vegetales de hojas verdes

Los alimentos como el brócoli y otros vegetales verdes son una gran fuente de ácido fólico, vitaminas A y C que le sientan estupendamente a la piel. Estos vegetales ayudan a prevenir la pérdida de memoria, enfermedades relacionadas con la visión y ayuda en el fortalecimiento de los huesos, ya que es rica en calcio.