5 alimentos que ayudan a mejorar la salud de la piel

Toda la categoría de alimentos cítricos, tales como naranja, pomelo, limón, tienen actividad antioxidante, ayudando así en la síntesis de colágeno.

Los alimentos ricos en beta-caroteno, tales como zanahorias, papaya, tomate, calabaza, ayudan a proteger la piel de los rayos ultravioleta.

Los alimentos tales como el salmón, atún y otros tipos de mariscos tienen omega 3 y 6, que son sustancias de gran alcance en la lucha contra inflamaciones, alergias y para hidratar la piel.