El mismo cuidado que tiene con la salud física debe tener con la salud emocional - debido a problemas emocionales siempre acaban dando lugar a la enfermedad. El propio cuerpo emite señales diciendo que hay algo mal y que puede ser la hora de dar una parada, una descansa en la mente. El Agotamiento emocional no siempre se realiza, por lo tanto, cuando uno nota, es casi en su límite.
Las personas que tienen una vida atribulada, con trabajo, estudios, hijos, quehaceres domésticos - sea cual sea la ocupación que exige mucho de ellas, tienen que estar siempre atentas a esas señales emitidas por el cuerpo, antes de que se convierta en un disturbio más serio o incluso una profunda depresión .
Pero, ¿qué señales serían éstos?Mantente atento a las señales de cansancio.
Constantes dolores de cabeza
Sentir dolor de cabeza un día u otro, todos se sienten. A pesar de que todo dolor de cabeza debe ser investigado, para descubrir la causa. Pero sentir dolores de cabeza todos los días o varias veces a la semana, o incluso durante el día, puede indicar que el problema es más grave de lo que se imagina, y puede estar relacionado con situaciones de presión en el trabajo, cansancio mental, estafa.
Sueño y cansancio físico
Cualquier cosa que haga le deja cansado, y su sueño parece no tener fin. Es una señal clara de que la mente está diciendo: PARE, es hora de disminuir el ritmo.
Olvido y memoria débil
Su memoria no es más que era y a menudo olvida cosas simples, como "donde guardo las llaves?". Cansancio lo hace. Lo peor es cuando no son sólo las claves que se olvida, son compromisos como reuniones, buscar al hijo en la escuela y otros compromisos importantes.
Problemas en el aparato digestivo
El estrés puede causar problemas como gastritis, acidez y problemas en el intestino.
Incluso con el uso de medicamentos, los síntomas continúan, ¿por qué? Porque no son ellos los que están enfermos, es la cabeza cansada.
Bajo rendimiento en el trabajo
El trabajo comienza a parecer cansado, voluminoso y el rendimiento cae. Hay falta de empeño y de creatividad. Sus funciones se realizan en el automático, sólo porque se deben hacer.
Emociones sentimentales
Ser bastante sentimental puede ser otra de las señales del cerebro. Todo lo que le hace llorar -y no hablamos de escenas de películas, hablamos de un cálculo que no funcionó, una correspondencia que no quedó bien redactada, el café que se volvió en la camisa, entre tantas otras cosas aparentemente simples y que tienen solución.
Constante aburrimiento
Las salidas con los amigos no le gustan más, un paseo al final de la tarde no es bienvenido, salir a pedalear con la novia / novio no le apetece. Todo lo que quiere es quedarse en su habitación o jugado en el sofá, sin hacer nada. Recordando que estas señales pueden ser indicios de agotamiento emocional, pero pueden ser también resultados de otros problemas. Siempre que tenga algún problema físico o mental, lo ideal es buscar un médico.
